面包糠面包糠炸香蕉 面包糠主料 香蕉（青黄色）2根 ，面粉适量，面包糠适量 ，鸡蛋黄 1个 蜂蜜 随意 ，冰淇淋 随意 面包糠制作步骤 1_香蕉去皮，各切成2半。（不要太熟了，皮呈青黄色最好）...

虾蓉面的功效与作用 虾蓉面易于消食，养胃，活血祛瘀，提高免疫力，补充能量、通乳汁、保护心血管、病后调养等功效。 虾蓉面的食用禁忌 不宜与高酸性食物同时食用，否则会导致营养不能吸收 如...

春季是乙肝患者养肝的绝佳时期，为此乙肝患者必须在春季进行合理的养肝保肝措施，那么饮食就是养肝保肝的最佳选择，那么春季乙肝患者养肝的食谱怎么搭配呢? 1、菊花粥：菊花洗净，粳米淘洗...

圆葱和牛肉包饺子好吃吗 牛肉馅饺子加洋葱好吃，它俩种放在一起是绝配，不光是做饺子，牛肉炖土豆，柿子时再加点洋葱，味道很好，而且也是很不错的营养搭配，所以用牛肉包饺子，馄饨加洋葱都...

孕妇吃虾最好采用清蒸的烹调的方法，这样可以保持原汁原味，虾肉也更加鲜嫩。另外烹调之前，应先用桂皮废水把虾冲烫一下，味道会更鲜美。介绍一款适合孕妇吃虾的食谱： 韭菜炒虾丝 主料：虾仁...

健康功效 土豆:和胃 食材用料 土豆 1个相克食物 火腿肠 1个 油 1勺 葱 1把相克食物 咖喱土豆的做法 1.先准备土豆 ，火腿肠，葱以及咖喱粉 2.锅中放油，再加入土豆翻炒三...

健康功效 西葫芦:低蛋白质 青椒:抗癌防癌 香菇:透疹 食材用料 大头菜 200g 西葫芦 200g相克食物 青椒 1个相克食物 红彩椒 1个 香菇 50g相克食物 木耳 50g相克食物 虾...

蜂蜜柚子茶营养丰富具有减肥瘦身的作用，但是在饮用的时候要特别注意最好不要用滚烫的开水冲泡，水温太高会损失柚子茶中的营养成分，导致功效降低，聚餐网下面把蜂蜜柚子茶正确饮用方法分享给...

内酯豆腐很嫩一般是做凉拌菜用，那么超市卖的内酯豆腐可不可以直接食用呢?一般内酯豆腐是用葡萄糖酸内酯点浆做出来的豆腐是可以直接食用的，给宝宝吃还是最好焯一下水比较好。 内酯豆腐可以直...

松花粉可用于婴幼儿护肤爽身，多用于外用更适合。松花粉对防治小儿皮肤湿疹、尿布性皮炎都有很好的外用功效。由于松花粉的吸水性能相当好,花粉敷撒患处可使局部失水,同时花粉的营养又熊在患处...

酒酿蛋的营养价值高，经常食用可以补充营养，美容丰胸，还可以补气养血的作用，在家吃酒酿蛋是可以补血的，但是要注意酒酿蛋补血最好不要天天食用，两天吃一次比较好。 酒酿蛋可以补血吗? 吃酒...

［减肥版］海带鸡肉汤

香煎嫩滑鸡胸肉的做法说明 给哥哥做的减肥餐 香煎嫩滑鸡胸肉的食材和调料 鸡胸肉 1块 芦笋 5根嫩的部分，可用西兰花等代替 橄榄油 1勺 蜂蜜 1勺 盐 5克适量 料酒 1.5勺 生抽...

#我的健身餐#减肥餐青椒炒鸡胸肉的做法说明 低脂少油高蛋白，适合减脂期 #我的健身餐#减肥餐青椒炒鸡胸肉的食材和调料 鸡胸肉 1块 黑胡椒 3g 淀粉 2勺 盐 2克 料酒 1勺 青椒 3...

【减脂菜】凉拌木耳的做法说明 目前处于减肥时期。坚持每天做低盐低脂菜，改变饮食习惯，达成目标，加油

排骨莲子花胶汤的食材和调料 莲子 排骨 花胶 红枣 排骨莲子花胶汤的做法与步骤 第1步. 所需食材：排骨、莲子、花胶、红枣 第2步.花胶提前冷水泡软 第3步.泡软即可以轻...

抗氧化，抗衰老，富含叶酸之菜非你莫属，如果这样吃，更加营养哦的做法说明 吃厌了炒紫甘蓝，还有其他吃法吗？凉拌！凉拌！凉拌！只需要3样酱料，3个步骤，10分钟时间，一道，清新脱俗的，脆...

无糖无油燕麦饼干的做法说明 家里还剩一点点燕麦于是就拿来做了，这个小饼干味道肯定是没有那些加了黄油和糖的曲奇饼干啥的好吃，但是比较健康嘛，记录一下 无糖无油燕麦饼干的食材和调料...

西兰花炒虾仁的食材和调料 西兰花 1朵 虾仁 80克 蚝油 适量 生抽 适量 淀粉 少许 盐 适量 胡椒粉 少许 葱姜蒜 适量 西兰花炒虾仁的做法与步骤 第1步. 葱姜蒜切好备用...

至少这只“鸡”不会辜负你的做法说明 宋仲基也许会离开，但至少这只鸡不会辜负你。今天哈哈就要教大家做这只鸡。热带地区喜欢用天然的柠檬酸代替醋，檬酸富含丰富的维生素c。作为调味料更带着独...

低脂金枪鱼赛百味的做法说明 减脂的人都知道 赛百味里面金枪鱼是用蛋黄酱拌过的 蛋黄酱的热量可不容小觑 但也因为拌了蛋黄酱 所以金枪鱼的hin好吃我这个方子用0脂肪蛋黄酱替换了普通的蛋黄酱...

煮玉米的做法说明 吃玉米减肥呦 煮玉米的食材和调料 玉米 2根 煮玉米的做法与步骤 第1步.买来的玉米扒皮，然后放锅里煮 第2步.大火

青椒炒鸡胸肉粒/鸡肉粒的做法说明 鸡胸肉吃着太柴？不如试试青椒炒鸡胸肉粒吧，吃着很嫩，又很下饭。不考虑健身减肥的话，换成瘦鸡肉、瘦猪肉也都是一样的。而且到了夏天这个吃青椒的季节，多...

一周健康菜谱 一、凉菜菜谱： 1. 香菜拌干豆腐 2.酸辣心里美箩卜丝 3.酱肘子 4.酱牛腱子 5.酱鸡翅鸡爪 6.凉拌白菜粉丝 7.拌酸辣苦莒 8.老醋拌菠菜9.拌黄瓜粉皮10.拌海带丝11.辣拌素鸡 二、热菜...

剁椒牛肉的做法最正宗的做法 牛肉洗净后切成0.5厘米的片，蒜去皮洗净切薄片，小葱切成细末备用 步骤2 在肉片中加入少许盐、黑胡椒粉、红酒、鸡蛋拌匀 步骤3 倒入水淀粉拌匀 步骤4 再加入食用...

番茄牛肉青菜面 原料 more 牛肉 (200克) 干面条 (300克) 西红柿丁 (20克) 洋葱块 (20克) 胡萝卜丁 20克 芹菜段 20克 酱油 适量 耗油 5毫升 盐 5克 青菜 适量 胡椒粉 2克 姜片 5克 八角 2个 桂...

牛肉串可以油炸吗 用空气炸锅炸牛肉串180度10分钟就可以。 牛肉串可以炸着吃吗 空气炸锅做牛排需要170度，大概需要10分钟。牛排，或称牛扒，是片状的牛肉，是西餐中最常见的食物之一，牛排的...

材料大米100g，豌豆20g，卷心菜10g，香菇30g，盐2g，胡椒粉2g。做法1.豌豆洗净；卷心菜和香菇洗净后分别切丝备用。2.大米洗净，加入适量开水入电饭锅煮饭。3.煮饭的同时，平底锅烧热，倒入适量...

健康功效 南瓜:低蛋白质 葡萄干:补血、低蛋白质 鸡蛋:护眼明目 食材用料 南瓜 500g相克食物 葡萄干 1把 糖 适量相克食物 鸡蛋 1个相克食物 食用油 少许 泡打粉 少许 酵母 4...

健康功效 白糖:低蛋白质 食材用料 苕尖 500克 蒜瓣 一个 油 50毫升 盐 6克 味精 3克相克食物 白糖 2克相克食物 清炒苕尖的做法 1.将苕尖叶去根蒂，老叶洗净待用 2....