莲菜炒肉丝的做法大全窍门 主料 藕 500g 辅料 油 适量 盐 适量 辣椒 100g 肉 20g 干辣椒 2g 步骤 1.锅里放入油，把藕放入锅里，放入干辣椒，炒一下。 2.放入青椒，再炒一下。...

牛肉可以跟娃娃菜一起吃吗 食材和调料 牛肉 半斤，娃娃菜 两个，葱 两根，蒜 三瓣，胡椒粉 做法步骤： 第1步.把带筋的牛肉切成片（也可以是纯瘦肉），沉淀下血水再洗干净，倒点油拌点淀粉。...

健康功效 米粉:低蛋白质 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼 食材用料 米粉 适量 瘦肉 1小块 腊肠 半根相克食物 豆芽 适量 奶白菜 2棵 葱 2根相克食物 豆瓣酱 1勺相克食物...

食材用料 海鲜 适量 青红椒 适量 白芝麻 适量 豉香鲜 适量 盐 3克 糖 20克相克食物 味极鲜 15克 醋 适量相克食物 味精 适量相克食物 秘制海鲜汁 适量 麻辣...

健康功效 银耳:润肺 食材用料 银耳 200克相克食物 线椒 10克 小米椒 5克 盐 10克 味精 5克相克食物 鸡精 5克 香油 5克香料 香料油 10克 凉拌银耳的做法 1.银...

健康功效 白萝卜:化痰 食材用料 白萝卜 1个相克食物 白醋 半瓶相克食物 糖 适量相克食物 盐 适量 姜 两片相克食物 大蒜 两粒相克食物 小辣椒 四个 酸萝卜的做法...

坐月子期间产妇能不能吃苹果呢?其实产妇坐月子期间是可以吃苹果的，有助于产后恢复。但是见意吃苹果用开水烫一下，再服用比较好些，牙齿刺激和影响比较小一些，具说牙齿受凉宝宝也好拉肚子。...

松饼、薄饼当早午餐简单又好吃，一口咬下就充满幸福感!在家利用平底锅或烤盘就能制作而成，翻成英文为Pancake，由于作法简单，能变化多种口味，拿来当早午餐或下午茶都很适合。但是不同国家的...

用胡萝卜榨汁最好是直接生榨，这样榨出来的胡萝卜汁是含胡萝卜素最丰富的，吸收也是最好的，但是如果你胃肠不好，不适用凉的食物刺激，那就榨成汁后加热再喝即可。 榨胡萝卜汁需要煮熟吗? 胡萝...

皇帝菜学名是茼蒿，口感鲜嫩爽脆，含有丰富的粗纤维和胡萝卜素，其含有特殊香味的有消食开胃的食效，怀孕食欲不好的妈妈们可以多吃皇帝菜来开胃。 皇帝菜孕妇能吃吗? 皇帝菜学名是茼蒿，营养非...

具说酒酿蛋吃了具有丰胸的作用，所以有些爱美的女性朋友经常会吃酒酿蛋，那么酒酿蛋能不能天天吃呢?酒酿蛋吃多了会不会上火呢?酒酿蛋比较滋补，属于温性食物，吃多了会引起体内上火，所以不能...

大闸蟹和南瓜都是秋天上市的，这两款时令菜能不能一起同食用，营养师见意一般来说大闸蟹是可以和南瓜一起吃的，但是要注意适量，不能过多食用，以免对身体产生不良的影响，引起身体不适。 大闸...

酒酿有很好的丰胸效果，如果乳汁不通畅，吃个甜酒酿蛋，就有意想不到的效果。 那么在家煮酒酿蛋可以用鸭蛋来煮吗?一般来说是可以的，但是鸭蛋的腥味比鸡蛋要重，口感没有鸡蛋煮出来好喝。 酒酿...

蘑菇本身有一种特有的那股异味，焯水后可以减轻，所以很多人在用蘑菇做菜的时候都会先焯一下水。蘑菇焯水时候不易太久，水烧开后，把蘑菇放进入打捞一下即可，一般都是3分钟左右。 蘑菇焯水多...

在家炖牛肉软嫩而不柴关键是不要焯水，先焯水再入锅炖，牛肉很容易柴。而且牛肉要冷水下锅。牛肉的选择也相当重要，炖牛肉应该选择那种有筋或白色筋膜、肥瘦相间的牛肉，聚餐网今天把家庭炖牛...

了解食用菌种植过程的朋友都知道平菇委员会全过程都离不开农药，主要为了防止其它的杂菌污染。所以在炒平菇的时候为了安全期间最好是焯水后在食用，而且焯水可以去除平菇本身的异味，平菇焯水...

女友力颜修生 | 腊肠鸡蛋炒芦笋的做法说明 很少在家里面制作芦笋，在外面吃到的芦笋一般也是作为配菜或者搭配帕尔玛火腿，这次做了一个家常的炒法感觉做出来的味道也挺好吃的，记得配饭哦~关...

红薯燕麦华夫饼（无油无糖低脂）的做法说明 减脂期间的快手早餐无糖无油 红薯、鸡蛋，亚麻籽，饱腹感强 低脂一个华夫饼满足所有的能量 红薯燕麦华夫饼（无油无糖低脂）的食材和调料 燕麦...

杂粮饼的食材和调料 鸡蛋 1个 全麦面粉 50克 海苔香松 少许 辣椒酱 1勺 油 适量 杂粮饼的做法与步骤 第1步. 打蛋 第2步.鸡蛋搅拌均匀 第3步.加全麦面粉，拌匀 第4...

金枪鱼蟹肉藜麦南瓜饭的做法说明 蟹肉金枪鱼藜麦炒饭加上南瓜的甜味，确实别有一番风味！再加一碗蘑菇青菜羹，满满的幸福感！ 金枪鱼蟹肉藜麦南瓜饭的食材和调料 金枪鱼 按米饭份量取适量...

低脂无糖小麦胚芽奶茶【减脂·零食】的做法说明 奶茶是每个女孩的快乐源泉，但是一杯热量动辄就三四百卡，脂肪和糖含量严重超标，不健康也不利于减肥。所以我很爱自己在家煮奶茶。不但可以保证...

减肥神器—鸡胸肉沙拉的食材和调料 鸡胸肉 鸡蛋 胡萝卜 肉丸 生菜 西兰花 圣女果 黑胡椒 生抽 料酒 淀粉 沙拉酱 减肥神器—鸡胸肉沙拉的做法与步骤...

AIP鸡肉肠的做法说明 自制AIP鸡肉肠 AIP鸡肉肠的食材和调料 鸡胸肉 750克 红薯淀粉 40克 洋葱粉 适量 姜粉 适量 盐 两勺 羊肠 3根 姜 5片 桂皮 1块 AIP鸡肉肠的做法...

无油糖全麦啤酒欧包（手揉/面包机）的做法说明 出去玩，酒店热情的送了几只啤酒

南瓜思慕雪的做法说明 减肥人士必备小甜点，热量低饱腹感强，你值得拥有哈哈 南瓜思慕雪的食材和调料 南瓜 250克 牛奶 50克 麦片 10克 南瓜思慕雪的做法与步骤 1.把南瓜切成块...

鸡胸肉手抓饼减脂餐的食材和调料 鸡胸肉 半块 胡萝卜、西兰花、芽菜、洋葱等蔬菜 适量 手抓饼块 1张（80克） 盐 适量 黑胡椒 适量 料酒 适量 生抽 适量 番茄酱 适量 食用...

低脂减肥粗粮饼的食材和调料 荞麦面 100克 小米面 100克 黄豆面 100克 鸡蛋 1个 盐 2克 小葱 8根 热水 140克 低脂减肥粗粮饼的做法与步骤 第1步. 荞麦面  小米面  黄豆...

面包糠的功效与作用 面包糠就可以起到促进肠胃蠕动的效果，并且还可以起到促进排便，防止便秘，因为我们在吃面包糠的时候可以摄入一些富含非常丰富的膳食纤维，可以起到非常好的保健作用，并...

面包糠制作方法 面包糠方法一 用料 南瓜吐司 制作步骤 1.用手把已发硬的面包揉碎（也可用擀面杖擀碎） 2.第一次揉碎之后 3.用大孔筛过筛 4.第一次过筛完毕 5.过筛之后，再把大颗粒揉碎，再稍...

面包糠是什么 面包糠是由吐司面包为原料制作而成。吐司面du包先要去皮，再切片，并恒温干制，最后将干面包片均匀粉碎，就得到了我们平常所见的面包糠了。 好的面包糠呈现出健康的亮白色，消费...