做法1：黄氏麻辣小龙虾 菜谱食材 大料 适量 青椒 适量...

做法1：白萝卜排骨汤 菜谱食材 盐 适量 做法步骤...

做法1：青椒炒肉丝 菜谱食材 青椒 适量 肉丝 适量...

做法1：红烧肉 菜谱食材 姜 六七片 盐 半汤匙 五...

做法1：可乐鸡翅 菜谱食材 姜 适量 酱油 适量 盐...

做法1：皮蛋拌豆腐 菜谱食材 蒜 適量 醋 2勺 香油...

做法1：番茄蛋花汤 菜谱食材 葱 半根 鸡蛋 1个 盐...

做法1：快味辣子鸡 菜谱食材 胡萝卜 适量 青辣椒 适量...

做法1：麻辣香锅 菜谱食材 姜 适量 蒜 适量 花椒...

做法1：京酱肉丝 菜谱食材 糖 适量 盐 适量 老抽...

做法1：家常荔枝肉 做法步骤 里脊肉切小块，用腌料腌15-20分钟。...

做法1：麻辣香锅 菜谱食材 金针菇 适量 鱼丸 适量...

做法1：糖醋里脊 菜谱食材 葱 适量 盐 适量 蛋清...

做法1：南瓜甜馒头 菜谱食材 糖 20g 面粉 500g 水...

健康功效 红枣:利尿 小米:利尿消肿 花生:通乳 食材用料 红枣 3个相克食物 小米 20g相克食物 花生 30g相克食物 百合 20g相克食物 红豆 20g相克食物 水 1000ml 五谷米...

健康功效 核桃:健脑益智、护眼明目、抗癌防癌 红枣:利尿 食材用料 核桃 15克相克食物 红枣 15克相克食物 干黄豆 20克 大米 15克相克食物 清水 适量 核桃豆浆的做法 1....

健康功效 黄豆:利水 小米:利尿消肿 红豆:活血 食材用料 黄豆 40克相克食物 小米 20克相克食物 红豆 10克相克食物 花生米 18克相克食物 红枣 6颗相克食物 清水 900毫升...

健康功效 小米:利尿消肿 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼 食材用料 花菜 100克相克食物 水发黑木耳 50克 小米 100克相克食物 枸杞 10克相克食物 盐 少许 胡椒粉 少许 香油 适...

健康功效 干贝:滋阴 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼 食材用料 蛤蜊肉 150克 大米 100克相克食物 干贝 20克相克食物 葱花 3克 姜丝 5克 油 5克 盐 3克 胡椒粉 3克 水 40...

健康功效 黄豆:利水 食材用料 大米 20克相克食物 黄豆 20克相克食物 薏仁米 15克相克食物 枸杞 10克相克食物 大米薏仁米豆浆的做法 1.黄豆提前一晚上泡发，洗净沥水 2....

健康功效 胡萝卜:健脾 食材用料 大米 2量杯相克食物 胡萝卜 1个相克食物 水 1碗 大米胡萝卜粥的做法 1.成品图。 2.大米准备。 3.一碗水。 4.胡萝卜洗净去皮。 5.胡萝...

健康功效 小米:利尿消肿 百合:滋阴 冰糖:健脾 食材用料 豌豆 15克 小米 20克相克食物 粘玉米粒 15克 百合 少许相克食物 冰糖 10克相克食物 纯净水 600毫克 豌豆小米粘...

蒜苔口蘑炒牛肉的做法说明 坐标➡️广东东莞❤️宝妈一枚❤️产后一胖毁所有，宝宝一岁多了，我的减肥计划终于可以提上日程了！哈哈哈

杂蔬鸡胸肉丸子的食材和调料 胡萝卜 2根 鸡蛋 5个 香菇干 10朵 鸡胸肉 2块 玉米粒 200克 姜 11克 蒜 12克 中筋面粉 120克 芹菜 70克 生菜 100克 盐、蚝油、生抽、孜...

莴笋炒鸡蛋的做法说明 简单，营养忘了拍过程照片了，下次补上吧！ 莴笋炒鸡蛋的食材和调料 莴笋 1根 鸡蛋 4个 盐 3克 油 5克 莴笋炒鸡蛋的做法与步骤 1.莴笋洗净切好备用，鸡...

低碳水炒饭（花菜米）的做法说明 蛋白质，蔬菜纤维一锅端 低碳水炒饭（花菜米）的食材和调料 花菜 半个 鸡蛋 一黄三白 虾仁 适量 杂菜 适量 洋葱 半个 肉（任意） 适量 低...

全麦糯米泡菜饼（低卡版）的做法说明 喜欢泡菜的所有做法，泡菜饼是我最爱的关于泡菜的食物，没有之一。个人喜欢糯叽叽的泡菜饼，所以这里加入了糯米粉，喜欢吃脆的，不要放糯米粉。因为控制...

坚果鸡蛋燕麦片的食材和调料 鸡蛋 1个 蜂蜜 1勺 坚果 1包 葡萄干 40克 燕麦片 30克 坚果鸡蛋燕麦片的做法与步骤 第1步. 先把葡萄干和鸡蛋清洗干净 第2步.过后就倒入清水把...

鳝鱼汤功效 此药膳适肢体关节疼痛较剧、痛有定处、遇寒痛甚等症。 鳝鱼汤用途 内痔出 、炎性外、痔疮。 鳝鱼汤材料 鳝鱼约250克，食盐、酱油、味精各适量。 鳝鱼汤做法一 鳝鱼约250克，剖腹...

糖水功效与作用 糖水跟煲汤一样，具有滋补养生功效。可以作为糖水的材料有很多，不同的材料具有不同的功效，有的属于清凉性，有的具有燥热性。根据不同的主料来配搭不同辅料，可以达到相辅相...