我的一周减肥餐的做法说明

儿子减肥一周的饮食，手艺平平，只为记录。(实际记录了九天的早餐和午餐，总共减掉十斤)

我的一周减肥餐的食材和调料 糙米，鸡肉，鱼肉，虾，蔬菜。 我的一周减肥餐的做法与步骤 第1步.

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第2步.

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第3步.

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第4步.

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第5步.

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第6步.

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第7步.

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第8步.

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第9步.

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第10步.

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第11步.

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第12步.

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第13步.

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第14步.

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第15步.

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第16步.

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第17步.

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第18步.

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第19步.

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第20步.

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第21步.

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第22步.

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第23步.

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第24步.

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第25步.

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第26步.

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第27步.

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第28步.

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第29步.

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第30步.

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第31步.

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第32步.

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第33步.

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第34步.

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第35步.

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第36步.

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第37步.

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第38步.

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第39步.

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第40步.

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第41步.

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第42步.

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第43步.

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第44步.

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第45步.

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第46步.

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第47步.

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第48步.

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第49步.

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第50步.

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第51步.

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第52步.

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第53步.

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第54步.

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第55步.

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第56步.

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第57步.

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第58步.

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第59步.

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