13道精选粤菜菜品做法 营养丰富形式多样值得餐饮人借鉴参考
粤菜在八大菜系里一直走的是清鲜平和、突出本味的路子,不管是家常小炒菜还是宴席大菜,都讲究保留食材本身的营养和香气。今天整理了13道不同类型的经典粤菜做法,有家常快手菜也有硬菜,营养丰富形式多样,不管是开店的餐饮人还是喜欢在家做饭的朋友,都能拿来参考。
第一道是白切鸡,这绝对是粤菜的门面担当,做法看起来简单,想要做好其实有技巧。选三斤左右的走地鸡,处理干净内脏绒毛,锅里烧开水放姜片料酒,把鸡放进去提起来三次烫匀表皮,再整个浸进水里,关火盖盖焖20分钟。拿出来立刻泡进冰水里,这样皮才会脆爽Q弹。吃的时候切小块,蘸用沙姜碎、蒜末、生抽、香油调的蘸料,鲜得能吃出鸡肉本身的甜味,一点都不柴。
第二道是蜜汁叉烧,广式茶餐厅和烧腊店的必卖品,自己在家或者店里做也不难。选带一点肥的猪梅花肉,切长条之后用叉烧酱、柱候酱、生抽、料酒、少许白糖和蒜末抓匀,放冰箱腌制一晚上。腌好之后放进烤箱,180度烤20分钟,拿出来刷一层蜂蜜和腌料的混合液,翻面再烤15分钟,凉了之后切片就能吃。成品红亮油润,甜咸适口,肥的部分香而不腻,配米饭或者做叉烧包都好吃。
第三道是清蒸鲈鱼,粤菜里最经典的河鲜做法,最大程度保留了鱼的鲜味,而且营养不流失。处理好的鲈鱼改斜刀,抹一点盐和料酒,肚子里和鱼身上放几片姜片,水开之后上锅蒸8分钟,具体时间看鱼的大小调整。蒸好之后把盘子里的积水倒干净,挑掉姜片,铺上新的葱丝红椒丝,浇一勺滚热油激出香味,最后淋一圈蒸鱼豉油就行。鱼肉嫩得夹起来会颤,鲜得一点土腥味都没有,老人小孩都爱吃。
第四道是广式酿豆腐,属于客家粤菜的经典,鲜滑入味,下饭特别香。选嫩一点的北豆腐,切成方块,中间挖一个小坑,抹一点淀粉,把提前调好的猪肉馅(加了姜末、生抽、盐、葱花)酿进去。平底锅倒点油,把有肉馅的一面朝下放进去煎到金黄,之后加一点清水、生抽、蚝油,盖上盖子焖五分钟,最后勾个薄芡撒葱花就出锅。豆腐吸满了肉香,肉馅带着豆香,一口下去特别满足。
第五道是干炒牛河,广东茶餐厅和排挡的标配,也是检验粤菜师傅功底的一道菜。准备新鲜的河粉,不能太干也不能粘在一起,牛肉切薄片用生抽、淀粉、一点点油腌制10分钟,芽菜洗干净控干水,切点葱丝备用。锅里烧热油,先把牛肉滑到八分熟盛出来,锅里留余油,放河粉翻炒,全程用大火,不要一直翻,颠锅晃匀就行,加生抽、一点点老抽上色,再放芽菜和牛肉,翻匀撒葱丝就出锅。好的干炒牛河粉身油亮不结块,每一根都裹着味道,牛肉嫩,芽菜脆,越吃越香。
第六道是咕噜肉,经典的酸甜口粤菜,小朋友特别喜欢。选去皮的五花肉,切成小块,用盐、料酒、胡椒粉腌十分钟,然后裹上一层脆浆(面粉和淀粉按1:1调,加一点泡打粉和清水)。锅里烧油,六成热把肉放进去炸到金黄捞出来,油温升高再复炸一次,这样外壳才会酥脆。另起锅,放番茄酱、白糖、白醋、一点盐调成酸甜汁,熬开之后勾薄芡,倒进去炸好的肉和菠萝块,翻匀裹上汁就能出锅。外壳脆,里面嫩,酸甜开胃,配米饭能多吃两碗。
第七道是上汤娃娃菜,清淡鲜美的快手菜,营养也丰富,做起来不复杂。娃娃菜切成四瓣,皮蛋切成小块,准备点咸蛋黄碎、蒜末和枸杞。锅里烧油,把蒜末炒香,加皮蛋和咸蛋黄炒出沙,之后加足量的清水或者高汤,大火煮开煮五分钟,煮出奶白色的汤,把娃娃菜放进去煮三分钟,加盐调味,出锅前放枸杞就行。娃娃菜吸满了上汤的鲜,清淡不油腻,喝两口汤特别舒服,很多饭店都把这道菜当必点的青菜。
第八道是广东姜葱鸡,比白切鸡更重口一点,适合喜欢浓郁味道的朋友。整鸡处理干净之后,锅里抹点油,把大量的葱段和姜片铺在锅底,整鸡放上去,加两勺料酒,盖盖中小火焖25分钟,中途翻一次面。焖好之后拿出来放凉斩块,锅里的姜葱油加生抽、一点点白糖调成料汁,浇在鸡肉上就行。鸡肉带着浓浓的姜葱香气,皮滑肉嫩,比白切鸡做起来更省事,不用浸冰水,新手也能做好。
第九道是蚝仔烙,潮汕地区的经典小吃,现在很多粤式排挡也都有卖。准备新鲜的小蚝仔,洗干净控干水,切点香芹碎和香菜,红薯淀粉和木薯淀粉按2:1混合,加一点点清水调成稠浆,放一点盐调味。平底锅烧热倒多一点油,把浆倒进去,铺匀,再撒上蚝仔和香芹碎,中小火煎到底部定型,淋一个鸡蛋液上去,等底面煎脆了翻面,把另一面也煎到金黄,出锅撒点白胡椒粉和香菜就好了。外脆里嫩,蚝仔的鲜味全部锁在里面,蘸点鱼露吃,越吃越香。
第十道是椰子炖鸡,广东非常经典的老火靓汤,清润滋补,一年四季都适合喝。准备一个新鲜的椰子,倒出里面的椰汁,把椰肉切小块,选半只土鸡,剁成块之后焯水去血沫,放进椰子里,加两片姜,倒入椰汁,再加一点点清水,盖好盖子放进炖锅里,隔水炖三个小时,喝的时候加一点点盐调味就行。汤喝起来带着浓浓的椰香,清甜不油腻,鸡肉炖得软嫩,喝完整个人都很舒服,干燥的季节喝特别好。
第十一道是啫啫排骨,粤式啫啫煲的经典款,端上来的时候还在滋滋冒泡,香气一下子就能冲出来。排骨切成小块,用生抽、蚝油、柱候酱、白糖、淀粉、一点点花生油腌制半个小时,沙煲底部铺一层姜片和葱段,再铺一层洋葱块,把腌好的排骨铺上去,盖好盖子,中大火焖12分钟,开盖撒点香菜就能上桌。全程不用加水,靠食材本身的水分焖熟,排骨吸收了葱姜和洋葱的香气,酱香浓郁,特别下饭,底部的洋葱吸了肉汁也特别好吃。
第十二道是香滑双皮奶,粤式甜品里的招牌,自己做其实也不难,店里做批量也方便。准备全脂牛奶,倒进锅里小火加热,不要煮开,温热就倒出来倒进碗里,放凉之后表面会结出一层奶皮。把奶皮轻轻挑开,倒出里面的牛奶,留下奶皮在碗底,倒出来的牛奶加白糖和两个蛋清搅拌均匀,过筛掉泡沫,再慢慢倒回原来的碗里,让奶皮浮起来,封上保鲜膜,水开之后上锅蒸10分钟,关火焖5分钟就好了。放凉之后冷藏一下吃,口感滑嫩,奶香浓郁,比外面买的还香。
第十三道是腊味煲仔饭,广东家喻户晓的主食,不管是小店还是大饭店都有这道菜。长粒香米洗干净,加一比一点五的清水放进瓦煲里,浸泡半个小时,之后开中大火把米饭煮到表面水快干的时候,把切好的广式腊肠、腊肉、肝肠铺上去,转小火焖10分钟,然后沿着锅边淋一勺花生油,再焖五分钟,这样会有香香的锅巴。最后烫一点青菜放在旁边,用生抽、白糖、香油调成料汁浇进去,拌匀就能吃。米饭粒粒分明,腊味香,锅巴脆,拌匀之后每一粒米都带着油香和腊味,吃一口就停不下来。
这13道菜涵盖了硬菜、小炒、汤品、主食、甜品,覆盖了粤菜市场常见的热门款,每一道都保留了粤菜本味鲜吃的特点,营养搭配也均衡,餐饮人可以直接拿来调整之后上菜单,在家做也能吃出店里的味道。
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[Q]:这13道粤菜涵盖了哪些类型?
[A]:涵盖了主菜、小炒、汤品、主食、甜品多个类型,覆盖了粤菜市场常见的热门款,形式多样营养丰富。
[Q]:做白切鸡怎么才能让皮脆?
[A]:鸡浸熟捞出来之后,立刻放进冰水里浸泡,就能让鸡皮变得脆爽Q弹。
[Q]:广式蜜汁叉烧用什么部位的猪肉做最好?
[A]:选择带一点肥肉的猪梅花肉,做出来的叉烧香而不腻,瘦而不柴,口感最好。
[Q]:清蒸鲈鱼需要蒸多久?
[A]:一般大小的鲈鱼水开后蒸8分钟即可,具体可以根据鲈鱼的大小调整蒸制时间。
[Q]:干炒牛河为什么是检验粤菜师傅的标准?
[A]:干炒牛河对火候和手法要求很高,要做到粉不粘团、油不 excess、根根入味,好的干炒牛河粉身油亮,口感均匀,很考验功底。
[Q]:啫啫排骨做的时候需要加水吗?
[A]:做啫啫排骨不需要额外加水,靠食材本身析出的水分就足够焖熟,这样做出来的味道更浓郁。
[Q]:做双皮奶怎么才能结出第一层奶皮?
[A]:要用全脂牛奶加热后放凉,全脂牛奶脂肪含量高,放凉后就能自然结出完整的第一层奶皮。
[Q]:腊味煲仔饭怎么做出锅巴?
[A]:把米饭煮到水快干后加腊味,转小火焖10分钟,沿着瓦煲边淋一圈花生油,再焖五分钟就能得到香脆的锅巴。
第一道是白切鸡,这绝对是粤菜的门面担当,做法看起来简单,想要做好其实有技巧。选三斤左右的走地鸡,处理干净内脏绒毛,锅里烧开水放姜片料酒,把鸡放进去提起来三次烫匀表皮,再整个浸进水里,关火盖盖焖20分钟。拿出来立刻泡进冰水里,这样皮才会脆爽Q弹。吃的时候切小块,蘸用沙姜碎、蒜末、生抽、香油调的蘸料,鲜得能吃出鸡肉本身的甜味,一点都不柴。
第二道是蜜汁叉烧,广式茶餐厅和烧腊店的必卖品,自己在家或者店里做也不难。选带一点肥的猪梅花肉,切长条之后用叉烧酱、柱候酱、生抽、料酒、少许白糖和蒜末抓匀,放冰箱腌制一晚上。腌好之后放进烤箱,180度烤20分钟,拿出来刷一层蜂蜜和腌料的混合液,翻面再烤15分钟,凉了之后切片就能吃。成品红亮油润,甜咸适口,肥的部分香而不腻,配米饭或者做叉烧包都好吃。
第三道是清蒸鲈鱼,粤菜里最经典的河鲜做法,最大程度保留了鱼的鲜味,而且营养不流失。处理好的鲈鱼改斜刀,抹一点盐和料酒,肚子里和鱼身上放几片姜片,水开之后上锅蒸8分钟,具体时间看鱼的大小调整。蒸好之后把盘子里的积水倒干净,挑掉姜片,铺上新的葱丝红椒丝,浇一勺滚热油激出香味,最后淋一圈蒸鱼豉油就行。鱼肉嫩得夹起来会颤,鲜得一点土腥味都没有,老人小孩都爱吃。
第四道是广式酿豆腐,属于客家粤菜的经典,鲜滑入味,下饭特别香。选嫩一点的北豆腐,切成方块,中间挖一个小坑,抹一点淀粉,把提前调好的猪肉馅(加了姜末、生抽、盐、葱花)酿进去。平底锅倒点油,把有肉馅的一面朝下放进去煎到金黄,之后加一点清水、生抽、蚝油,盖上盖子焖五分钟,最后勾个薄芡撒葱花就出锅。豆腐吸满了肉香,肉馅带着豆香,一口下去特别满足。
第五道是干炒牛河,广东茶餐厅和排挡的标配,也是检验粤菜师傅功底的一道菜。准备新鲜的河粉,不能太干也不能粘在一起,牛肉切薄片用生抽、淀粉、一点点油腌制10分钟,芽菜洗干净控干水,切点葱丝备用。锅里烧热油,先把牛肉滑到八分熟盛出来,锅里留余油,放河粉翻炒,全程用大火,不要一直翻,颠锅晃匀就行,加生抽、一点点老抽上色,再放芽菜和牛肉,翻匀撒葱丝就出锅。好的干炒牛河粉身油亮不结块,每一根都裹着味道,牛肉嫩,芽菜脆,越吃越香。
第六道是咕噜肉,经典的酸甜口粤菜,小朋友特别喜欢。选去皮的五花肉,切成小块,用盐、料酒、胡椒粉腌十分钟,然后裹上一层脆浆(面粉和淀粉按1:1调,加一点泡打粉和清水)。锅里烧油,六成热把肉放进去炸到金黄捞出来,油温升高再复炸一次,这样外壳才会酥脆。另起锅,放番茄酱、白糖、白醋、一点盐调成酸甜汁,熬开之后勾薄芡,倒进去炸好的肉和菠萝块,翻匀裹上汁就能出锅。外壳脆,里面嫩,酸甜开胃,配米饭能多吃两碗。
第七道是上汤娃娃菜,清淡鲜美的快手菜,营养也丰富,做起来不复杂。娃娃菜切成四瓣,皮蛋切成小块,准备点咸蛋黄碎、蒜末和枸杞。锅里烧油,把蒜末炒香,加皮蛋和咸蛋黄炒出沙,之后加足量的清水或者高汤,大火煮开煮五分钟,煮出奶白色的汤,把娃娃菜放进去煮三分钟,加盐调味,出锅前放枸杞就行。娃娃菜吸满了上汤的鲜,清淡不油腻,喝两口汤特别舒服,很多饭店都把这道菜当必点的青菜。
第八道是广东姜葱鸡,比白切鸡更重口一点,适合喜欢浓郁味道的朋友。整鸡处理干净之后,锅里抹点油,把大量的葱段和姜片铺在锅底,整鸡放上去,加两勺料酒,盖盖中小火焖25分钟,中途翻一次面。焖好之后拿出来放凉斩块,锅里的姜葱油加生抽、一点点白糖调成料汁,浇在鸡肉上就行。鸡肉带着浓浓的姜葱香气,皮滑肉嫩,比白切鸡做起来更省事,不用浸冰水,新手也能做好。
第九道是蚝仔烙,潮汕地区的经典小吃,现在很多粤式排挡也都有卖。准备新鲜的小蚝仔,洗干净控干水,切点香芹碎和香菜,红薯淀粉和木薯淀粉按2:1混合,加一点点清水调成稠浆,放一点盐调味。平底锅烧热倒多一点油,把浆倒进去,铺匀,再撒上蚝仔和香芹碎,中小火煎到底部定型,淋一个鸡蛋液上去,等底面煎脆了翻面,把另一面也煎到金黄,出锅撒点白胡椒粉和香菜就好了。外脆里嫩,蚝仔的鲜味全部锁在里面,蘸点鱼露吃,越吃越香。
第十道是椰子炖鸡,广东非常经典的老火靓汤,清润滋补,一年四季都适合喝。准备一个新鲜的椰子,倒出里面的椰汁,把椰肉切小块,选半只土鸡,剁成块之后焯水去血沫,放进椰子里,加两片姜,倒入椰汁,再加一点点清水,盖好盖子放进炖锅里,隔水炖三个小时,喝的时候加一点点盐调味就行。汤喝起来带着浓浓的椰香,清甜不油腻,鸡肉炖得软嫩,喝完整个人都很舒服,干燥的季节喝特别好。
第十一道是啫啫排骨,粤式啫啫煲的经典款,端上来的时候还在滋滋冒泡,香气一下子就能冲出来。排骨切成小块,用生抽、蚝油、柱候酱、白糖、淀粉、一点点花生油腌制半个小时,沙煲底部铺一层姜片和葱段,再铺一层洋葱块,把腌好的排骨铺上去,盖好盖子,中大火焖12分钟,开盖撒点香菜就能上桌。全程不用加水,靠食材本身的水分焖熟,排骨吸收了葱姜和洋葱的香气,酱香浓郁,特别下饭,底部的洋葱吸了肉汁也特别好吃。
第十二道是香滑双皮奶,粤式甜品里的招牌,自己做其实也不难,店里做批量也方便。准备全脂牛奶,倒进锅里小火加热,不要煮开,温热就倒出来倒进碗里,放凉之后表面会结出一层奶皮。把奶皮轻轻挑开,倒出里面的牛奶,留下奶皮在碗底,倒出来的牛奶加白糖和两个蛋清搅拌均匀,过筛掉泡沫,再慢慢倒回原来的碗里,让奶皮浮起来,封上保鲜膜,水开之后上锅蒸10分钟,关火焖5分钟就好了。放凉之后冷藏一下吃,口感滑嫩,奶香浓郁,比外面买的还香。
第十三道是腊味煲仔饭,广东家喻户晓的主食,不管是小店还是大饭店都有这道菜。长粒香米洗干净,加一比一点五的清水放进瓦煲里,浸泡半个小时,之后开中大火把米饭煮到表面水快干的时候,把切好的广式腊肠、腊肉、肝肠铺上去,转小火焖10分钟,然后沿着锅边淋一勺花生油,再焖五分钟,这样会有香香的锅巴。最后烫一点青菜放在旁边,用生抽、白糖、香油调成料汁浇进去,拌匀就能吃。米饭粒粒分明,腊味香,锅巴脆,拌匀之后每一粒米都带着油香和腊味,吃一口就停不下来。
这13道菜涵盖了硬菜、小炒、汤品、主食、甜品,覆盖了粤菜市场常见的热门款,每一道都保留了粤菜本味鲜吃的特点,营养搭配也均衡,餐饮人可以直接拿来调整之后上菜单,在家做也能吃出店里的味道。
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[Q]:这13道粤菜涵盖了哪些类型?
[A]:涵盖了主菜、小炒、汤品、主食、甜品多个类型,覆盖了粤菜市场常见的热门款,形式多样营养丰富。
[Q]:做白切鸡怎么才能让皮脆?
[A]:鸡浸熟捞出来之后,立刻放进冰水里浸泡,就能让鸡皮变得脆爽Q弹。
[Q]:广式蜜汁叉烧用什么部位的猪肉做最好?
[A]:选择带一点肥肉的猪梅花肉,做出来的叉烧香而不腻,瘦而不柴,口感最好。
[Q]:清蒸鲈鱼需要蒸多久?
[A]:一般大小的鲈鱼水开后蒸8分钟即可,具体可以根据鲈鱼的大小调整蒸制时间。
[Q]:干炒牛河为什么是检验粤菜师傅的标准?
[A]:干炒牛河对火候和手法要求很高,要做到粉不粘团、油不 excess、根根入味,好的干炒牛河粉身油亮,口感均匀,很考验功底。
[Q]:啫啫排骨做的时候需要加水吗?
[A]:做啫啫排骨不需要额外加水,靠食材本身析出的水分就足够焖熟,这样做出来的味道更浓郁。
[Q]:做双皮奶怎么才能结出第一层奶皮?
[A]:要用全脂牛奶加热后放凉,全脂牛奶脂肪含量高,放凉后就能自然结出完整的第一层奶皮。
[Q]:腊味煲仔饭怎么做出锅巴?
[A]:把米饭煮到水快干后加腊味,转小火焖10分钟,沿着瓦煲边淋一圈花生油,再焖五分钟就能得到香脆的锅巴。
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