橙子的功效 消食、去油腻、清肠 降胆固醇 治咳嗽、感冒 防癌 缓解女性压力 橙子的营养价值 1. 橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，...

橙子的选购技巧 橙子是现在的应季水果，水分充足味道酸甜可口，营养也相当不错．橙黄的颜色主要来自胡萝卜素，维生素C含量较高，达33mg/百克，而且橙子的酸味可以起到保护维生素C的作用。另外...

杨梅的功效与作用 根、树皮：苦，温。散瘀止血，止痛。用于跌打损伤，骨折，痢疾，胃、十二指肠溃疡，牙痛；外用治创伤出血，烧烫伤。 果：酸、甘，平。生津止渴。用于口干，食欲不振。 杨梅...

杨梅的选购 1.挑选杨梅时要多留意颜色，过于黑红的杨梅或盛器有很深的红色水印，应尽量避免选购。 2.应挑选果面干燥、无水迹现象，个大浑圆，果实饱满、圆刺、核小，汁多、味甜者为好。如肉质...

黄桃的功效与作用 通便；降血糖、血脂；祛除黑斑、延缓衰老；提高免疫功 黄桃的营养价值 黄桃的营养十分丰富，它的主要营养成份有丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄...

黄桃的选购技巧 黄桃，一般上市的时间比较晚，会到七八月份左右。黄桃的味道非常香甜，比水蜜桃要好吃多了，只是不太好买到。等有买到黄桃的好机会的时候，一定要抓住机会，多买几个优质的黄...

桃子的功效与作用 1.补益气血、养阴生津 对大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者、慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症...

桃子的选购 看外型果体大，形状端正，外皮无伤有桃子毛、果色鲜亮为佳。 看果味以汁液丰富，味道甜酸适中，果香浓郁者为优。反之，汁液稀少，甜味不足，酸味较大，香味无或淡薄者为次。 桃子...

榴莲的功效与作用 辛、甘，热。入肝、肾、肺三经。滋阴强壮、疏风清热、利胆退黄、杀虫止痒、补身体。可用于精血亏虚须发早白、衰老，风热，黄疸，疥癣、皮肤瘙痒等症。 1.强身健体 经常食用...

榴莲的选购 购买榴莲时，应选择外形多丘陵状、果形完整端正、果皮呈深咖啡色且味道浓烈的果实，如果摇晃起来感觉有物，便是上品。千万不要以为越重越好，其实比较轻的榴莲往往核小，但不要选...

黑加仑的功效与作用 黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。目前已经知道的黑加仑的保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽、补...

健康功效 粳米:除烦、止泻、健脾 食材用料 粳米 100克相克食物 橙子 1个相克食物 石花菜 80克 蜡梅花 若干 姜 20克相克食物 宋·素醒酒冰||待寒梅谢了，捧得清香入水晶的...

健康功效 猪肉:消肿 胡萝卜:活血化瘀 木耳:补气 食材用料 面粉 二百克 猪肉 一百克相克食物 胡萝卜 五十克相克食物 木耳 五十克相克食物 鸡蛋 五十克相克食物 葱 适量相克食...

食材用料 水 七十克 糯米粉 一百克 白砂糖 三十克相克食物 植物油 适量 豆沙馅 适量 白芝麻 适量 清·麻团||圆圆麻团儿，裹进甜蜜，揉得团圆的做法 1.将砂糖放到开水中搅...

食材用料 雪花梨 五百克 清水 一千克 话梅 三颗 冰糖 三十克相克食物 枸杞 十克相克食物 银耳 一朵相克食物 小吊梨汤||忆京城往昔，不过这咿呀唱腔、汩汩梨汤的做法 1...

健康功效 黄油:活血化瘀 可可粉:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 食材用料 黄油 120克 可可粉 30克 低筋面粉 210克 鸡蛋 1个相克食物 糖 70克相克食物...

健康功效 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 食材用料 萝卜 1相克食物 鸡蛋 2相克食物 葱花 适量 面粉 适量 盐 适量 五香粉 适量 鸡精 适量 黑芝麻 适量相克食物 油 适量...

豆腐所含的蛋白质可媲美肉类，因此有“田里的肉类”之美称，对于素食者来说，豆腐可说是蛋白质的主要来源。有网友提问：“传统板豆腐、百页豆腐、嫩豆腐，有什么不同?”这些豆腐各有什么营养价值，...

怕胖不敢吃饭?其实，只要用对方法，大口吃饭甚至还有提升代谢的作用!专家表示，适度将平时所吃的精致白米饭，加入富含膳食纤维、矿物质的杂谷一同烹调，就是提升人体代谢力、加强脂肪燃烧的好...

苹果酱的做法 主料苹果 辅料柠檬、水 调料白糖 做法步骤 1、苹果洗净切小块。 2、鲜柠檬半个压汁。 3、柠檬汁倒入苹果中拌匀。 4、加入糖腌1小时左右（腌出果胶水分）。 5、用搅拌棒打成泥。...

甘蔗汁的功效与作用 甘蔗甘凉汁多，和胃润肠，止渴解酒，生津充液，时有内热烦渴者食之宜。 甘蔗汁的适合体质 阳虚质体质应忌食或少食; 甘蔗汁的制作技巧 发霉的甘蔗有毒，甘蔗榨汁一定要新鲜...

粉蒸牛肉的做法视频教程 　　正宗四川粉蒸肉的做法： 　　主料：精品五花肉500g，蒸肉米粉1袋，红薯3个 　　辅料：花椒，干辣椒，干橘子皮，盐，老抽 1.先炒粉，干锅不放油，里面加入花椒、干...

健康功效 豇豆:健脾 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 食材用料 猪肉糜 400克 豇豆 500克相克食物 水饺皮 适量 鸡蛋 一只相克食物 葱 少许相克食...

健康功效 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 食材用料 低筋面粉 40g 高筋面粉 160g 糖 40g相克食物 盐 2g 鸡蛋 30g相克食物 牛奶 90g相克食物 黄油 20g 酵母 2.5g 百搭...

健康功效 香蕉:解毒 食材用料 香蕉 2个相克食物 馄饨皮 20张 食用油 适量 面包糠 适量 鸡蛋 一个相克食物 香蕉糖果的做法 1.成品图 2.准备香蕉和馄饨皮。 3.香蕉扒皮...

健康功效 鹌鹑蛋:护肝、增强免疫力、延缓衰老 白糖:低蛋白质 食材用料 汤圆 一包 鹌鹑蛋 6个（我是怕做失败，多煮了）相克食物 杨梅干 8粒（依各人口味） 枸杞 几粒（点缀用）相...

健康功效 豆腐:解毒 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 食材用料 豆腐 5相克食物 鸡蛋 2相克食物 葱花 5 食盐 2 自然鲜 2 香油 2 窝蛋豆腐的做法 1.豆腐切成片状 摆盘 2....

健康功效 西红柿:生津止渴 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 食材用料 西红柿 适量相克食物 鸡蛋 适量相克食物 面条 适量 油 适量 盐 适量 蒜 适量相克食物 西红柿鸡蛋（汤面...

食材用料 五花肉，香菇，豆干，黄瓜 生抽，老抽，黄豆酱，甜面酱， 炸酱面的做法 1.将五花肉切成丁，然后剁碎，剁成饺子馅那样就行 2.将剁碎的五花肉用料酒腌上。 3.将香菇切...

健康功效 青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 食材用料 火腿肠 1根 青椒 1个相克食物 面粉 100克 鸡蛋 一颗相克食物 小葱 1根相克食物 油 适量...