女人月经之前会感觉到腹胀、头痛、乳房胀痛这就是经前症候群?，那么如何才能帮助女朋友解决这些问题呢?今天教给暖男们一些缓解经前症候群的三大饮食秘籍。 什么叫经前症候群? 它是指每次来月经...

青刚栎壳斗科的植物，青刚栎的果实小巧可爱，卡通影片中常见到花傈鼠会叼着美味的坚果就是青刚栎的果实，壳斗加坚果的造型很别致，让人看了都爱不释手，但在都市平地是不易见到青刚栎的本尊。...

正常人每日排便都是从大肠开始的，所以清理大肠是相当重要的，那么清大肠吃什么最的效呢?营养师见意多吃粗粮和水果排毒效果不好，还有多吃含有植物性膳食纤维的食物，植物性膳食纤维那是大肠里...

夏季正是吃黄瓜的时候，可是有时候买了黄瓜没有吃完，过两天发现黄瓜变成黄色的了，新鲜的黄瓜清脆爽口用清水洗净就可以生吃了。那么黄瓜变黄了还能吃吗?营养师见意黄瓜变黄了虽然还是可以吃的...

几年前《时代》杂志曾做了一个封面报导。说的是与心脏病、癌症及阿兹海默症的发生，密不可分的“秘密杀手”。这会是谁呢?正是越来越受重视的健康议题──“发炎反应”。 “发炎”是藏在疾病背后的秘密...

夏天火气大容易得口腔溃疡，很多人出现口腔溃疡的症状都会选择使用西瓜霜来治疗，效果还是相当不错的，可是宝宝口腔溃疡能用西瓜霜吗?专家见意可以适当使用，便不能过量。 西瓜霜是很常见的一...

香蕉没熟透是青色的，吃到嘴里口感很差，但是最近网上有流传吃绿色香蕉能减肥，那么香蕉没熟透真的能吃吗?营养师见意没熟透的香蕉虽然能吃，但是含有鞣质会引导有便秘，所以最好不要多吃。 香...

鸡蛋果中含有丰富的维生素、超纤维以及十几种氨基酸，它们可以很好的补充孕妇所需营养元素。但是很多人在问孕妇能不能吃鸡蛋果?其实对孕妇吃鸡蛋果不但孕妇自身和胎儿健康都是有很好的帮助。...

清真牛肉的最正宗做法_ 用料：牛肉500g 洋葱半个 姜1块 蒜白两瓣 清水五倍于牛肉 清真牛肉汤的做法 步骤1 炖肉我们常用牛腩，肥瘦相间，比较香 步骤2 切块，我每次做的相当于底汤，就是清水加...

自己做牛肉松怎么才能做松软 可以再煮一段时间，煮烂一点。 自制牛肉松的做法窍门 做好的牛肉松要放到密封的保鲜盒中，放入冰箱冷藏，可以保存一个星期左右。 怎样把牛肉做的松软 1、切牛肉...

健康功效 糯米:敛汗 西瓜:利水 荔枝:养肝 食材用料 糯米 80g相克食物 仙草冻 100g 西瓜 200g相克食物 荔枝 5颗 红枣 30g相克食物 饮用水 200ml 白砂糖 15g相克食物 香...

食材用料 粘米粉 200克 水 300克 白糖 60克相克食物 酵母 2克 油 少许 自制胡萝卜粉 适量 宝宝米糕的做法 1.100克粘米粉加150克水，加30克白糖，一克酵母搅拌均匀。盖上...

健康功效 白糖:活血化瘀 食材用料 面粉 400g 牛奶 200毫升相克食物 酵母粉 2g 鸡蛋 一个相克食物 小苏打 2g 白糖 3g相克食物 盐 2g 自制油条的做法 1.牛奶隔水加热到...

食材用料 西蓝花 200克 油 适量 盐 一小勺 蚝油 两小勺 蒜 两瓣相克食物 蒜蓉西蓝花的做法 1.西蓝花切块备用 2.锅烧开水 3.放入西蓝花焯水 4.加入一小勺盐，使蔬菜颜色...

在家做三明治好吃，但是一次做多没吃完隔天后面包就跟石头一样硬了，丢了太可惜了，又干又硬的法国面包要怎么办才好呢?今天我们就教给大一个完美的解决小技巧，可以做成法国土司味道相当不错的...

夏天又是一个减重的季节啊，以往旧观念是减重就是清淡无味的菜肴，但是这样很难吃下去，现在的新潮流是减重运用香料，独特的香味不仅帮料理画龙点睛，又能瘦身是一举两得。 1.黑胡椒：帮助胃...

端午佳节，粽叶飘香，你()今天吃了几颗呢?营养师提醒，美味粽子的背后暗藏着高油脂、高蛋白质的健康陷阱，除了肥胖，吃多了也易增加肠胃负担，导致胀气和便秘，建议享用粽子时可搭配富含消化酵...

端午佳节快到了，又是吃粽子的时候，美味可口的粽子可是吃货们的最爱，但传统肉粽热量高，1颗重达140公克的肉粽，热量上看628大卡，就算要划龙舟也要20趟才能消耗完成，聚餐网今天教大家巧吃粽...

最近开了减重班有不少学员问我到底内脏脂肪怎么减?营养师说控制内脏脂肪的累积要回到最根本的问题，必须控制热量的摄入，因此给大家推荐民了人人都能做的多消耗47%内脏脂肪运动，希望可以帮助...

减肥一直是个永恒的话题，最近网上流传一下中医减肥方法，具说很多人试过后效果相当好，这是来自一个80岁老中医的秘方，今天我们找到了详细的配方，在些分享给大家。 真传一句话，假传万卷书...

一但怀孕就听身边朋友说要赶快吃叶酸了，食物中也含有大量叶酸，那么在备孕时天天吃蔬菜水果还有必要吃叶酸片吗?其实 这个要根据医生的见意来定，下面给大家详细讲解一些注意事项。 都知道叶酸...

怀孕后很多妈妈担心吃东西会影响宝宝健康，而且网上会有很多孕妇这也不能吃，哪也要忌口，所以很多孕妇都陷入到“为了宝宝好，什么都要吃”与“为了宝宝好，什么都要小心吃”的矛盾，让准妈咪感到...

紫菜番茄蛋花汤是一款很家常的泥污了，制作简单而且味道鲜美，紫菜具有补钙补铁让人气色看上去更加红润。黑紫色的紫菜，不仅口感特殊，更属于高变化性的蔬菜之一，煎、煮、炒、炸都相当适宜。...

鸡蛋是生活呻最常见的食物，买鸡蛋回家总是吃不完就有坏的了，那么鸡蛋保质期是多长时间呢?其实鸡蛋保质期的是根据温度的不同所存放的时候也有差距的，一般冬天能存放的久一些，夏天就很容易散...

牛肉大白菜怎么做好吃 原料 白菜、牛肉 做法 1.锅内放油，烧热后加入姜，出香味后加入牛肉片，木耳，白菜。 2.翻炒片刻后，加入酱油，胡椒粉，一点料酒。 3.大火烧开后，小火闷十分钟。然后放...

蛋衣河鳗主料：河鳗200克 辅料：紫菜(干)50克,生菜（团叶）25克,番茄50克,鸡蛋100克 调料：色拉酱30克 教您蛋衣河鳗怎么做，如何做蛋衣河鳗 1. 将鸡蛋打散，煎成蛋皮； 2. 番茄洗净，用滚水烫...

牛肉蘑菇面的做法 食材清单 牛肉/羊肉适量 、青椒/红椒适量、 番茄 一个、 洋葱一个、 蘑菇适量、 葱姜蒜辣椒适量 烹饪步骤 1/19 牛/羊肉洗净，切成薄片 2/19 料酒、花椒粉、盐 腌制20分钟 3/...

这个问题的关键点是晚上！一个人！ 其实一个人的饭菜比较难做，晚上不能饿肚子，不能做多不能暴食，最好是简单的，因为经常做容易疲惫，还要克服懒惰心理。此处省略一堆biaji... 1、剩菜 中午...

健康功效 白糖:活血化瘀 食材用料 玉米面 400g 普通白面 400g 黄豆面 50g 酵母粉 8g 白糖 5g相克食物 温水 500毫升 小白菜 适量相克食物 鸡蛋 3个相克食物 胡萝...

食材用料 鸡胸肉 1块 黑芝麻 适量相克食物 小葱 两根相克食物 老姜 两片 糖 适量相克食物 盐 适量 老抽 适量 黑芝麻鸡肉松的做法 1.准备食材：鸡胸肉、老姜、小葱、...