减肥神器—鸡胸肉沙拉的食材和调料 鸡胸肉 鸡蛋 胡萝卜 肉丸 生菜 西兰花 圣女果 黑胡椒 生抽 料酒 淀粉 沙拉酱 减肥神器—鸡胸肉沙拉的做法与步骤...

AIP鸡肉肠的做法说明 自制AIP鸡肉肠 AIP鸡肉肠的食材和调料 鸡胸肉 750克 红薯淀粉 40克 洋葱粉 适量 姜粉 适量 盐 两勺 羊肠 3根 姜 5片 桂皮 1块 AIP鸡肉肠的做法...

无油糖全麦啤酒欧包（手揉/面包机）的做法说明 出去玩，酒店热情的送了几只啤酒

南瓜思慕雪的做法说明 减肥人士必备小甜点，热量低饱腹感强，你值得拥有哈哈 南瓜思慕雪的食材和调料 南瓜 250克 牛奶 50克 麦片 10克 南瓜思慕雪的做法与步骤 1.把南瓜切成块...

鸡胸肉手抓饼减脂餐的食材和调料 鸡胸肉 半块 胡萝卜、西兰花、芽菜、洋葱等蔬菜 适量 手抓饼块 1张（80克） 盐 适量 黑胡椒 适量 料酒 适量 生抽 适量 番茄酱 适量 食用...

低脂减肥粗粮饼的食材和调料 荞麦面 100克 小米面 100克 黄豆面 100克 鸡蛋 1个 盐 2克 小葱 8根 热水 140克 低脂减肥粗粮饼的做法与步骤 第1步. 荞麦面  小米面  黄豆...

面包糠的功效与作用 面包糠就可以起到促进肠胃蠕动的效果，并且还可以起到促进排便，防止便秘，因为我们在吃面包糠的时候可以摄入一些富含非常丰富的膳食纤维，可以起到非常好的保健作用，并...

面包糠制作方法 面包糠方法一 用料 南瓜吐司 制作步骤 1.用手把已发硬的面包揉碎（也可用擀面杖擀碎） 2.第一次揉碎之后 3.用大孔筛过筛 4.第一次过筛完毕 5.过筛之后，再把大颗粒揉碎，再稍...

面包糠是什么 面包糠是由吐司面包为原料制作而成。吐司面du包先要去皮，再切片，并恒温干制，最后将干面包片均匀粉碎，就得到了我们平常所见的面包糠了。 好的面包糠呈现出健康的亮白色，消费...

面包糠面包糠炸香蕉 面包糠主料 香蕉（青黄色）2根 ，面粉适量，面包糠适量 ，鸡蛋黄 1个 蜂蜜 随意 ，冰淇淋 随意 面包糠制作步骤 1_香蕉去皮，各切成2半。（不要太熟了，皮呈青黄色最好）...

虾蓉面的功效与作用 虾蓉面易于消食，养胃，活血祛瘀，提高免疫力，补充能量、通乳汁、保护心血管、病后调养等功效。 虾蓉面的食用禁忌 不宜与高酸性食物同时食用，否则会导致营养不能吸收 如...

春季是乙肝患者养肝的绝佳时期，为此乙肝患者必须在春季进行合理的养肝保肝措施，那么饮食就是养肝保肝的最佳选择，那么春季乙肝患者养肝的食谱怎么搭配呢? 1、菊花粥：菊花洗净，粳米淘洗...

圆葱和牛肉包饺子好吃吗 牛肉馅饺子加洋葱好吃，它俩种放在一起是绝配，不光是做饺子，牛肉炖土豆，柿子时再加点洋葱，味道很好，而且也是很不错的营养搭配，所以用牛肉包饺子，馄饨加洋葱都...

孕妇吃虾最好采用清蒸的烹调的方法，这样可以保持原汁原味，虾肉也更加鲜嫩。另外烹调之前，应先用桂皮废水把虾冲烫一下，味道会更鲜美。介绍一款适合孕妇吃虾的食谱： 韭菜炒虾丝 主料：虾仁...

健康功效 土豆:和胃 食材用料 土豆 1个相克食物 火腿肠 1个 油 1勺 葱 1把相克食物 咖喱土豆的做法 1.先准备土豆 ，火腿肠，葱以及咖喱粉 2.锅中放油，再加入土豆翻炒三...

健康功效 西葫芦:低蛋白质 青椒:抗癌防癌 香菇:透疹 食材用料 大头菜 200g 西葫芦 200g相克食物 青椒 1个相克食物 红彩椒 1个 香菇 50g相克食物 木耳 50g相克食物 虾...

蜂蜜柚子茶营养丰富具有减肥瘦身的作用，但是在饮用的时候要特别注意最好不要用滚烫的开水冲泡，水温太高会损失柚子茶中的营养成分，导致功效降低，聚餐网下面把蜂蜜柚子茶正确饮用方法分享给...

内酯豆腐很嫩一般是做凉拌菜用，那么超市卖的内酯豆腐可不可以直接食用呢?一般内酯豆腐是用葡萄糖酸内酯点浆做出来的豆腐是可以直接食用的，给宝宝吃还是最好焯一下水比较好。 内酯豆腐可以直...

松花粉可用于婴幼儿护肤爽身，多用于外用更适合。松花粉对防治小儿皮肤湿疹、尿布性皮炎都有很好的外用功效。由于松花粉的吸水性能相当好,花粉敷撒患处可使局部失水,同时花粉的营养又熊在患处...

酒酿蛋的营养价值高，经常食用可以补充营养，美容丰胸，还可以补气养血的作用，在家吃酒酿蛋是可以补血的，但是要注意酒酿蛋补血最好不要天天食用，两天吃一次比较好。 酒酿蛋可以补血吗? 吃酒...

［减肥版］海带鸡肉汤

香煎嫩滑鸡胸肉的做法说明 给哥哥做的减肥餐 香煎嫩滑鸡胸肉的食材和调料 鸡胸肉 1块 芦笋 5根嫩的部分，可用西兰花等代替 橄榄油 1勺 蜂蜜 1勺 盐 5克适量 料酒 1.5勺 生抽...

#我的健身餐#减肥餐青椒炒鸡胸肉的做法说明 低脂少油高蛋白，适合减脂期 #我的健身餐#减肥餐青椒炒鸡胸肉的食材和调料 鸡胸肉 1块 黑胡椒 3g 淀粉 2勺 盐 2克 料酒 1勺 青椒 3...

【减脂菜】凉拌木耳的做法说明 目前处于减肥时期。坚持每天做低盐低脂菜，改变饮食习惯，达成目标，加油

排骨莲子花胶汤的食材和调料 莲子 排骨 花胶 红枣 排骨莲子花胶汤的做法与步骤 第1步. 所需食材：排骨、莲子、花胶、红枣 第2步.花胶提前冷水泡软 第3步.泡软即可以轻...

抗氧化，抗衰老，富含叶酸之菜非你莫属，如果这样吃，更加营养哦的做法说明 吃厌了炒紫甘蓝，还有其他吃法吗？凉拌！凉拌！凉拌！只需要3样酱料，3个步骤，10分钟时间，一道，清新脱俗的，脆...

无糖无油燕麦饼干的做法说明 家里还剩一点点燕麦于是就拿来做了，这个小饼干味道肯定是没有那些加了黄油和糖的曲奇饼干啥的好吃，但是比较健康嘛，记录一下 无糖无油燕麦饼干的食材和调料...

西兰花炒虾仁的食材和调料 西兰花 1朵 虾仁 80克 蚝油 适量 生抽 适量 淀粉 少许 盐 适量 胡椒粉 少许 葱姜蒜 适量 西兰花炒虾仁的做法与步骤 第1步. 葱姜蒜切好备用...

至少这只“鸡”不会辜负你的做法说明 宋仲基也许会离开，但至少这只鸡不会辜负你。今天哈哈就要教大家做这只鸡。热带地区喜欢用天然的柠檬酸代替醋，檬酸富含丰富的维生素c。作为调味料更带着独...

低脂金枪鱼赛百味的做法说明 减脂的人都知道 赛百味里面金枪鱼是用蛋黄酱拌过的 蛋黄酱的热量可不容小觑 但也因为拌了蛋黄酱 所以金枪鱼的hin好吃我这个方子用0脂肪蛋黄酱替换了普通的蛋黄酱...