材料 主料：刀豆，蘑菇，香菇，土豆，胡萝卜。盐，咖喱，椰浆。...

简介 肉嫩笋脆，下饭！ 材料 主料：4人份　　牛肉400克芦笋：300克红色甜椒1个...

简介 特点：红绿相间，味甜香适口。功效：降血脂，益心气。胡萝卜是“防癌蔬菜”之一。它对食道癌、肺癌、子宫癌等，均有一定预防作用。胡箩卜含有脂肪油、挥发油及降血糖物...

材料 主料：鲈鱼1条（约500克），姜，葱各10克，冬菜20克，红椒1只。花生油15克，生抽王（酱）30克，胡椒粉少许...

材料 主料：玉米粒200克，青豆30克，胡萝卜40克，泡开香菇3朵，素虾仁精盐1/2小匙，味素1/3小匙，香油1小匙...

简介 色泽翠绿、鱼香味美 材料 主料：油麦菜， 辅料：豆豉鲮鱼罐头， 调料：葱，姜，蒜，鸡精，食用油...

材料 主料：原猪大肠200克，冬茹10克，生姜10克，葱10克，蒜子10克。 调料：花生油30克，盐10克，味精8克，白糖3克，老抽王10克，麻油5克，胡椒粉少许，...

简介 呈黄色，鱼嫩蘑香，汁浓味美。 材料 主料：鲜活鲤鱼1条（约750克），花生油100克，湿淀粉25克，大葱白5...

材料 主料：虾干，肉筋， 辅料：黄瓜，胡萝卜， 调料：姜，蒜片，食用油，盐，白糖，鸡精，料酒...

材料 主料：新鲜的鲜蘑200克，猪里脊肉300克，葱丝适量，盐，味精各适量，糖半茶匙，酱油2汤匙，淀粉少许。...

材料 主料：牛肉150克，西红柿150克，花生油50克，酱油50克，糖10克，盐5克，姜葱，料酒各适量。...

简介 色泽焦黄，口味香辣，鲫鱼肥嫩。 材料 主料：活鲫鱼2条（约75克），花生油150克，精盐2克，醋6克，酱油2...

材料 主料：五花猪肉一斤，宜宾芽菜半斤切一厘米长的段，将酱油约一两，白糖两大匙，味精适量放一个碗里，泡辣椒十个切段。...

简介 这道红烩牛肉配食大米饭最佳。 材料 炖好的牛肉200克，土豆250克，胡萝卜150克，芹菜150克，洋葱头100克...

材料 主料：官印黄豆干2块青蒜300公克辣椒1根盐，酱油少许...

简介 特点：黑白相衬，鲜嫩清香。功效：清利咽喉。 材料 主料：水发冬菇50克，净熟冬笋120克，酱油5克，白糖3...

简介 大蒜含有一种“配糖体”分，可预防动脉硬化降低血压减少血栓形成的几率。食用大蒜最好生吃，因为大蒜中的有效成分预热会失去作用。吃蒜后，胃消除气味，可用浓茶漱口或...

材料 主料：海螺，葱，蒜，姜，盐，料酒，糖，生抽，淀粉...

材料 主料：猪肉，豆角各约180克，五香豆腐干2件，浸软冬菇，红椒各2只，蒜茸1茶匙。 调料：糖，盐各少许，生粉1茶匙，水2茶匙。汤汁料：豆瓣酱，粟粉各...

材料 主料：1，土豆两个，切极薄的片，用清水冲洗净表面的淀粉后沥干水份。　　2，辣椒粉一大匙（可依个人喜好增减）。　　3，花椒粉半咖啡匙。　　4，...

材料 主料：花生300G，白糖100G，辣椒粉10G，花椒粉10G，五香粉5G，盐3G，味精2G...

材料 海带半斤，熟芝麻2匙，料酒1大匙，油辣椒1大匙，盐适量...

简介 入口爽脆，营养丰富。 材料 主料：鲜鱿鱼配料：青蒜，调料：盐，料酒，糖，鸡精，胡椒粉，水淀粉...

简介 帮助消化，调理五脏，提高免疫力。 材料 白菜心，水发海米，酱油，醋，味精，香油，湿淀粉，葱姜末少许...

简介 鱼肉细嫩，豆腐滚烫嫩而不烂，麻辣鲜香。 材料 主料：鲜活鲫鱼2条(约400克)，菜籽油200克，豆腐1块，郫...

材料 主料：猪肉150g，粉丝250g，酱油15g，葱花15g，姜末10g，红椒末10g，白糖5g，胡椒粉5g，味精10g，精盐5g，黄酒15g，淀粉50g，芝麻油10g，精制油50g...

材料 主料：西兰花，洋葱，肉末，酱油，料酒，糖，孜然...

材料 草鱼，葱，姜，辣椒，花椒 做法...

简介 酸辣下饭。 材料 主料：土豆，油，酱油，醋，精盐，味精，干红辣椒末各适量。...

材料 主料：鲜百合1朵（掰开），荷兰豆（或蜜豆）2两，虾仁80克，玉子豆腐1条（切块）...