核桃小米粥

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健康功效

红枣:安神 小米:健脾

食材用料

核桃仁 20克 红枣 7颗相克食物 小米 100克相克食物 清水 适量 核桃小米粥的做法

1.备好所需食材

2.将红枣和小米洗净,放入锅中

3.加入适量清水,大火煮沸,转小火煮半小时,期间经常搅拌

4.另起锅,放入少许盐,放入核桃,小火炒熟

5.用自己的方式揣成碎粉,备用(喜欢吃甜食的朋友可以加点红糖一起拌匀)

6.半小时后小米煮成粥状,放入一半的核桃碎,拌匀煮沸

7.出锅装入碗中,再放剩下的一半核桃碎,即可食用

8.成品图

小贴士

核桃炒熟后也可以装入方便袋,用擀面杖擀成碎粉。喜欢吃甜食的朋友可以加入糖会更好吃。

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