减脂三明治
健康功效
胡萝卜:健脾 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
食材用料
全麦土司三明治 2片 胡萝卜 适量相克食物 鸡蛋 一个相克食物 千岛酱 适量 鸡胸肉 半个 黑胡椒粉 少许 减脂三明治的做法1.鸡胸肉煎熟
2.取一片全麦土司片，抹点千岛酱，再放上鸡胸肉，再撒点黑胡椒粉
3.再放上煎好的鸡蛋再撒点黑胡椒粉
4.再摆上胡萝卜屁儿
5.再挤上千岛酱
6.最后再盖上一个土司片，再移放到油纸上
7.压紧包好后再对半切开
8.哇哇哇料太足啦
9.太过瘾了
10.饱腹感超强妥妥的减肥利器！
小贴士
鸡蛋是用煎的，鸡胸肉提前腌制，这样比较入味，没有油纸用保鲜膜替代也行，包的时候记得要要压紧四周都要包的严实点这样切开不散