四步炸鸡排（鸡胸肉无盐版 简单易学 鸡肉柔嫩 很家常很好吃！）的做法说明 很喜欢吃鸡胸肉 也喜欢吃鸡排 做煎鸡胸肉的时候顺便做了炸鸡排正好参考了吃过的一个记忆深刻的上海老餐厅炸猪排的技...

减肥轻食，三文鱼寿司的替代品 - 日式牛油果三文鱼刺身沙拉的做法说明 超爱三文鱼寿司了！！  但是我又不爱吃米饭~~   所以这个牛油果三文鱼沙拉就超适合啦！ 减肥轻食，三文鱼寿司的替代品...

#低脂增肌#水煎鸡胸肉的食材和调料 鸡胸肉 1块 黑胡椒酱 少量 黑胡椒粒 少量 料酒 少量 #低脂增肌#水煎鸡胸肉的做法与步骤 第1步. 鲜鸡胸肉

【孤独的美食家】香葱酱油蒸鸡腿（夏日轻食）太阳谷食谱的做法说明 五郎叔在中华餐馆吃的一道，“从未体验过的滑嫩！让人一直爱到骨子里。”来自【孤独的美食家】第四季第9集。做了几次，软嫩的...

减脂鸡胸豆腐丸的做法说明 很爱吃各类丸子，直接吃也好，放汤里做配料也好，做好丸子吃不掉可以放冷冻保鲜，需要再吃。 减脂鸡胸豆腐丸的食材和调料 鸡胸肉 1块 胡萝卜 半根 豆腐 半...

炒鸡好吃的无米花菜炒饭的食材和调料 花菜、胡萝卜、玉米、青红椒、虾、姜蒜、料酒。等一切爱吃的蔬菜都可以。玉米在做的过程中我忘记放了。 炒鸡好吃的无米花菜炒饭的做法与步骤 第1步...

自制无糖酸奶（方便省事懒人焖烧壶版）的做法说明 snoothie好好喝，就是耗酸奶。无糖酸奶自己做不难，烤箱，酸奶机，酸奶杯，相信大家都知道了，但我这方法有几个优点：不需要消毒容器，不需...

超快手燕麦杏仁健康饼干曲奇—超模karlie’s kookies的做法说明 我的女神kk的配方，不含麦麸不含奶制品，烤完香喷喷的，味道真的很棒诶！重点是超快手，省时省力就是不省钱哈哈。但是值得一试！...

100种减肥美食|猪油渣 生酮必备零食 酥香脆的做法说明

做馄饨的窍门 调馅：肉馅要沿一个方向搅打上劲儿，这样调出的肉馅才好吃 煮馄饨：煮馄饨的方法应该都知道吧？就是水沸后放入馄饨，水再次沸腾时加入一碗凉水，如此三次，煮出的馄饨才好吃 豌...

云吞名称来源 云吞是粤菜小吃的一种，初期被归类为饼类之中。再后来经过长期的发展，南方的“云吞”亦有了自己独立的风格，跟北方地区的馄饨有一定区别。云吞与四川人叫的“抄手”、福建人叫的“扁...

云吞做法 云吞普通做法 食材准备 主 料：碎猪肉、碎牛肉共约150克，云吞皮18张，青葱碎2棵量，蒜茸1粒量，生粉2茶匙，蘑菇约80克，蚝油2茶匙，麻油1/2茶匙，蛋白1只量，生油、牛油各适量。...

云吞营养价值 拥有丰富的蛋白质等营养元素。 云吞制作窍门 大云吞皮子，将肉馅放中间，在馅的外围皮子上用食指沾清水画个圆，然后将皮子的下沿往上折，使两个半圆重合，用两食指沿水迹压在上...

汤圆的功效与作用 补身祛寒汤圆在制作中因加入不同的馅料，其营养含量也各不相同，但大多以糯米粉为皮，不宜消化，不可多食。 汤圆的适合体质 一般人群都能食用。 1.适宜体虚自汗、盗汗、多汗...

如何挑选汤圆 选择新鲜的。 汤圆的保存方法 1-3天，冷藏3-5个月 汤圆的制作技巧 配点辣菜护脾胃。汤圆含糖特别高，而太甜的食物会影响脾胃。中医说“甘入脾”，味甘的食物如汤圆，有“缓滞”作用...

粥的功效与作用 止消渴烦热，利小便，止烦渴，滋养脾胃。 粥的制作技巧 1、大米洗净后，需要用水再浸泡一段时间，这样能让粥的口感软糯。 2、熬粥最好用高汤（推荐骨头汤，滋味好，营养好。）...

饺子的功效与作用 饺子起源于东汉时期，为医圣张仲景首创。当时的饺子是与药用，张仲景用面皮包上一些祛寒的药材用来治病（羊肉、辣椒、胡椒等），避免病人耳朵上生冻疮。 如何挑选饺子 韭菜...

龟苓膏的食用禁忌 脾胃虚弱、食欲不振、大便较稀的人不宜吃；龟板有兴奋子宫的作用，可能导致流产，孕妇不宜 龟苓膏的制作过程 材料龟苓膏粉，水 过程 步骤一打开龟苓粉，取出满满一汤匙（约1...

龟苓膏的处方来源 原料配方和制作方法是依据明末清初流行至今的民间“龟苓膏”食疗配方和制法而来。据“苍梧郡志”记载，大约在明末清初时候，苍梧郡(即现梧州市)民间就有“龟苓膏”的食用习俗和出...

饼干的功效与作用 饼干的主要营养成分是碳水化合物，还有蛋白质、脂肪、钙、钾、铁等，整体营养不够均衡。 饼干的适合体质 适宜健康体质平和质 饼干的食用禁忌 肥胖或需减肥人士、高血压、糖...

土伏苓的禁忌 土茯苓的服用禁忌有：首先，肝部阴亏的患者要谨慎使用土茯苓。其次，肾脏阴亏的患者也要谨慎服用土茯苓。肝肾阴虚的患者土茯苓很容易发生土茯苓过敏症状。同时，服用土茯苓时不...

土伏苓的化学成分 根茎中含落新妇甙（astilbin），黄杞甙（engeletin），3-O-咖啡酰莽草酸（3-O-caffeoylshikimic acid），莽草酸（shikimic acid），阿魏酸（ferulic acid），β-谷甾醇（β-si...

土伏苓的用法用量 内服：煎汤，10-60g。外用：适量，研末调敷。 土伏苓的食用方法 土伏苓煲猪踭汤 材料：猪踭460克、土伏苓40克、生地20克、赤小豆80克。 做法：猪踭出水过冷河；把适量之水煲...

蛋糕食用注意 1．鲜奶蛋糕一定要当天吃，隔天口味就不怎么好了 2．鲜奶蛋糕相对裱花蛋糕而言口味清淡、低脂、营养高，逐渐成为西点市场的新宠，但是其保质期短，不易贮存 3．糖尿病患者如果一...

蛋糕口味分类 蛋糕根据其使用的原料、调混方法和面糊性质一般可分为三大类。 ①面糊类蛋糕：配方中油脂用量高达面粉的60%左右，用以润滑面糊，使产生柔软的组织，并帮助面糊在搅混过程中融合大...

蛋糕简单做法 蛋糕原料 蛋糕的材料主要包括了面粉、甜味剂（通常是蔗糖）、黏合剂（一般是鸡蛋，素食主义者可用面筋和淀粉代替）、蛋糕乳化剂、起酥油（一般是牛油或人造牛油，低脂肪含量的蛋...

山药熘肉片 特点：又滑又嫩，味道咸鲜。 备料时间：5分钟 烹调时间：5分钟 原料:山药、干木耳、猪里脊。 调料:料酒、糖、盐、味精、胡椒粉、蛋清、水淀粉、葱末。 做法： 1.山药去皮洗净纵切一...

选择低嘌呤食物：痛风急性期每天嘌呤摄入量限制在150mg以内，饮食以米、面、蔬菜、奶类为主，禁食动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、小虾、浓肉汤、扁豆、黄豆、菌藻类。痛风缓解期或高尿酸血症患者仍...

冬瓜牛肉的做法大全家常 1.准备好适量的肉和一个冬瓜 2.把肉切成大小均等的肉丁 3.把切好的肉丁盛入盘子中 4.把准备好的冬瓜去皮洗干净 5.用刀把冬瓜一分为二，用勺子把瓤挖空 6.把挖空的冬瓜...

凉菜，又称冷盘，广义上指任何温热或冷却后上桌的菜，与之相对的称为热菜。 中国菜的正餐中，凉菜一般不与热菜一起食用，而是用来在开胃、佐酒或者便餐。材料经艺术性摆放的凉菜也称拼盘，兼有...