减脂餐—芦笋鸡蛋饼175卡
减脂餐—芦笋鸡蛋饼175卡的做法说明
减肥一年，前四个月减了30斤，剩下的8个月保持加继续减重，目标是110。研究又顶包又好吃的减脂餐
减脂餐—芦笋鸡蛋饼175卡的食材和调料 鸡蛋 2个 芦笋 5根 生抽 2克 盐 1克 减脂餐—芦笋鸡蛋饼175卡的做法与步骤 第1步.芦笋切小丁
2.把芦笋丁煮熟捞出
3.鸡蛋打散，加入芦笋丁，加盐，生抽拌匀
4.锅底刷油防粘，倒入蛋液，盖锅盖煎5分钟
第5步.完成
第6步.背面是这样
小贴士 简单健康减脂的美食，减肥终究要给自己建立一个良好的饮食习惯。