煎蘑菇／烤蘑菇／原汁蘑菇／最鲜美减肥的蘑菇的做法说明 简单快手，原汁原味，经典之作，鲜美异常，百吃不厌。适合宝宝食用，适合减脂期食用。 煎蘑菇／烤蘑菇／原汁蘑菇／最鲜美减肥的蘑菇...

辣白菜的做法大全 辣白菜做法一 腌菜配料： 大白菜一棵净重约600克，辣椒，梨，苹果，蒜，姜。 制作方法： 1、大白菜剥去外层老叶，洗净，里外均匀撒盐，腌半天后，清水漂洗去盐味，挤干水...

如何挑选萝卜干 若表面发现白色的斑点，就立即停止食用，说明已经变质 萝卜干的腌制方法 1.白萝卜刷洗干净后切成0.5cm厚的圆片，再将圆片横竖两刀却成扇形小片，加入盐抓匀腌制15分钟。 2....

纳豆的功效与作用 纳豆的保健功能主要与其中的纳豆激酶、纳豆异黄酮、皂青素、维生素K2等多种功能因子有关。纳豆中富含皂青素，能改善便秘，降低血脂，预防大肠癌、降低胆固醇、软化血管、预...

纳豆的主要作用 纳豆溶血栓 1987年日本富崎医科大学须见洋行等首先发现纳豆激酶 (nattokinase， NK)， 随之将提取出的纳豆激酶应用于狗的血栓作用 ， 证明是一种有纤溶活性的酶制剂， 所以定...

泡萝卜的功效与作用 消积滞;化痰清热;下气宽中;解毒 泡萝卜原料 白萝卜一颗、胡萝卜一颗、苹果和梨各半个、葱两根、辣椒面、生姜、鱼露。 泡萝卜做法1 1、把白萝卜切成小块，洒上粗盐放置三个...

如何挑选茄子干 外观，皮酱褐色、芯酱红色、有特别的香味，口感软、甜、咸、鲜、辣、香集为一体。茄子干卫生指标：黄曲霉素、铅、细菌指标符合国家标准。 茄子干的制作技巧 1.用热水泡软了再...

冬腌菜的制作技巧 1.选白菜，材料是长梗白菜，不要太嫩，可以用老菜; 2，晒白菜，晒菜很重要，一般晒个两个太阳，等到叶秆子晒蔫了就差不多了。然后把白菜叠放在一起一天左右再进行腌制; 3.腌...

生氽牛肉丸子汤 步骤1 牛肉绞成馅儿，或者剁成馅儿 步骤 2 葱姜切碎跟牛肉搅合在一起 步骤 3 依次加入盐，花椒粉，香油，鸡蛋一个，然后顺时针方向旋转（如果有时间有力气可以多搅动一会，可...

长安来记承载着长安文化，代表着陕西味道，是传承者，更是开创者推荐菜：长安葫芦鸡、醋焖鲤鱼、秦川黄牛肉小吊梨汤致力于打造具有北京特色的胡同菜，源尤为突出京城胡同文化餐饮，并推出了独...

川味牛肉火锅的做法 川味牛肚火锅的制作食材： 牛毛肚250克，牛肝100克，牛腰100克，黄牛背柳肉150克，牛脊髓100克，鲜菜，牛油300克，豆瓣，姜末，辣椒，花椒，料酒，豆豉，醪糟汁，精盐。...

@..@，试2试吧？《回锅肉》原料： 猪肉 豆瓣 青椒 蒜苗 老姜 蒜 酱油做法：1、将青、红椒去蒂去籽后切小块，蒜苗切段，大蒜用刀压烂，老姜用刀拍破，香葱挽成结；将豆瓣酱、甜面酱、酱油、白糖...

四川麻辣牛肉火锅的做法 步骤1　炒火锅底料 我们店火瓢牛肉火锅是麻辣味的，做法跟川式火锅有很多相似之处： 加工辣椒，取5千克干辣椒放入水中煮软，捞出控水，放入绞肉机内绞成蓉，即成糍粑...

健康功效 香蕉:低蛋白质 小白菜:低蛋白质 食材用料 香蕉 20g相克食物 小白菜 20g相克食物 蛋黄 2个 面粉 20g 宝宝版香蕉小白菜蛋黄饼的做法 1.食材：蛋黄2只、香蕉小白菜泥...

健康功效 花椒:维持皮肤和粘膜健康 食材用料 鸡翅根 8个 面粉 适量 水 1碗 花椒 适量 大料 适量 料酒 适量 生抽 适量 蚝油 适量 盐 适量 香酥翅根的做法 1.鸡翅根洗...

健康功效 海参:补血、护齿、保护骨骼 食材用料 海参 两三个相克食物 葱花 适量 香菜 适量相克食物 鸡蛋 一个相克食物 盐 少许 鸡精 少许 料酒 少许 海参蛋花汤的做法...

健康功效 牛肚:补虚、健脾胃 绿豆芽:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼 食材用料 牛肚 适量相克食物 绿豆芽 适量相克食物 油 适量 盐 适量 料酒 适量 生抽 适量 酱油 适...

健康功效 白糖:低蛋白质 食材用料 粘米粉 125g 鸡蛋 2个相克食物 牛奶 100g相克食物 白糖 15g相克食物 奶香粘米糕的做法 1.粘米粉+牛奶+蛋黄，搅拌均匀；蛋清中分两次加...

家庭自制无糖脱脂酸奶（奶粉版）的做法说明 老是忘记比例，特此记录。奶粉：温水=1:7最佳，成品释出乳清少。 家庭自制无糖脱脂酸奶（奶粉版）的食材和调料 德运脱脂奶粉 70克 30度温水...

健身零食鸡胸肉丝儿的食材和调料 健身鸡胸肉 3块 盐 5克 蚝油 11 5克 孜然粉 5克 黑胡椒 适量 糖 适量 生抽 勺 健身零食鸡胸肉丝儿的做法与步骤 第1...

【减肥餐】香煎鸡胸肉的做法说明 最近一直在减肥，从5.27到6.22瘦了14斤。除了特定的产品在吃外，膳食的改善也很重要。看过了不少素材后发现，鸡胸肉是最适合用来作为减肥餐的。所以想想，可...

减脂早餐的做法说明 减脂早餐比例：主食➕蛋白质➕坚果➕蔬菜➕牛奶or豆浆我按照健康的饮食方式 两个多月的时间减掉了4.5kg左右（50.5kg-46kg、身高160cm）只要规律饮食，你也可以的哦。 减脂早...

减肥一人食第11日～无奶油蛋挞的做法说明 得奖一个小烤箱，非常便宜的烤箱。第一次用烤箱，感觉会

黄瓜炒鸡蛋的食材和调料 黄瓜 2根 鸡蛋 3个 盐 适量 油 少许 味极鲜 1勺 黄瓜炒鸡蛋的做法与步骤 第1步. 第一步：黄瓜切片装盘，鸡蛋打散备用；第二步：开火，锅中加少量油，油...

素食～素炒胡萝卜丝的做法说明 即便吃素也要美味！简单容易成功的快手小菜！胡萝卜必须遇到油才能释放胡萝卜素！ 素食～素炒胡萝卜丝的食材和调料 胡萝卜 1根 蒜 2瓣 糖 3克 盐 2克...

减脂鸡肉意面

如何选购菌菇 目前市面上行出售的菌菇大部分由人工培植而来，有些不法商家为了让菌菇的外观看起来更好而添加一些对人体有害的化学成分，也有不少存在以次充好的状况，因此消费真在选购菌菇的...

食用菌菇的注意事项 菌菇大都含有丰富的微量元素、矿物质和维生素，而且部分含对人体有益的氨基酸成分。食用菌菇对人体有益是公认的事实，可是不少人都会在食用菌菇的时候叮嘱你不要乱吃或过...

主料西红柿 (适量) 鸡蛋 (适量) 面粉 (适量)辅料花生油 (适量)厨具无分类汤羹 秋季食谱 咸鲜 煮 十分钟 普通难度1准备原材料。2把西红柿洗净切成块，大蒜、小葱切碎备用。3炒锅里倒进去两勺花...

辣炒嫩牛肉的做法大全家常做法窍门 第一步：准备食材 牛肉、青椒、姜蒜、芹菜、小米辣、香菜、葱花、油、生抽、料酒、盐、鸡蛋，等食材 然后先把牛肉泡水里，这样能把牛肉的血水去掉，吃的时...