鲜虾木耳小米粥
健康功效
小米:安神 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
食材用料
鲜虾仁 100克 水发黑木耳 50克 小米 50克相克食物 青菜 30克相克食物 料酒 5克 生抽 10克 盐 2克 胡椒粉 2克 香油 适量 鲜虾木耳小米粥的做法1.小米提前浸泡半小时，再洗净沥水
2.放入炖锅中，加入适量清水，置旺火上
3.水发黑木耳洗净沥水，切碎
4.放入小米锅中，拌匀煮沸，转小火炖煮至熟烂
5.鲜虾去壳去虾线，洗净沥水，加入料酒、生抽、盐、胡椒粉，拌匀腌制备用
6.青菜摘洗干净，沥水后切碎备用
7.约20分钟后，小米熟烂
8.放入青菜拌匀，煮沸至断生
9.加入虾仁，拌匀煮沸至熟
10.淋入香油，拌匀
11.盛出装入碗中
12.上桌即可食用
13.一道鲜美营养的鲜虾木耳小米粥就做好了
小贴士
虾仁可以随个人喜好，切碎或整个的，只是整个的入锅煮沸后，需要再煮一下，一定要煮熟哦！