减肥祛斑糖醋姜片的做法说明 早吃姜，补药汤。早上吃姜，保健养生的效果最好。原因是姜最擅宣发阳明经的阳气。早晨正是气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，正好生发胃气，促进消化。而且姜性辛...

川味凉拌棒棒鸡胸的做法说明 做了熟油辣子和红酱油某天用冰箱里剩的冷冻鸡胸和半根黄瓜随便调了个蘸水拌了拌，好吃哭（有一半是被辣到的）吃出了老家最喜欢的凉菜摊的味道，又香又辣，甜酸咸...

茼蒿麦饭的做法说明 不会做大菜的线损专责造不出好指标。在研习厨艺的路上，你需要，下厨房，试试这个，简约而不简单，清新脱俗 茼蒿麦饭的食材和调料 茼蒿 1把 香油 几滴 生抽 1勺...

香煎黑胡椒鸡胸肉的做法说明 鸡胸肉应该是减脂人士的必备食材了，可很多朋友印象中减脂鸡胸肉就是水煮～水煮～靠着意志力在往下咽啊～我的原则是美味和健康低卡兼得。每天不超过25克的橄榄油...

干裙带菜的功效与作用 裙带菜的黏液中含有的褐藻酸和岩藻固醇，具有降低血液中的胆固醇，有利于体内多余的钠离子排出，防止脑血栓发生，改善和强化血管，防止动脉硬化及降低高血压等方面的作...

毛蛤蜊的功效与作用 1.蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点； 2.蛤蜊肉含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7－胆固醇和24－亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏...

红烧萝卜牛肉怎么做好吃又嫩视频 准备食材：牛肉、土豆、青椒、红椒、葱、姜、蒜、食用油、料酒、盐、豆瓣酱、冰糖、生抽、老抽、陈皮、山楂、香叶、桂皮、花椒、八角、草果（去籽）、鸡精。...

望京小腰是兴起于北京望京的一种街头烧烤类 小吃，因众多媒体与明星的追捧，各大社交媒体的巨大曝光量，为广大食客而熟知。 望京小腰的出现，正好弥补了大腰这两点不足，望京小腰将原本整块的...

小年一过，似乎每个家庭都在考虑年夜饭。年夜饭确实非常重要！而且主持年夜饭的人也是最忙碌、最辛苦的时候。 这期间，每个为春节操劳的人们，也要注意自己一日三餐的饮食和营养搭配。@美尚...

将带鱼剪去头、鳍、尾根，去掉内脏，刮洗干净，改刀成二寸长的段。加入少许精盐拌腌入味；用鸡蛋加适量的面粉(或淀粉)调成粥状的糊，将带鱼放入糊中拌匀。 炒锅上火，烧热，倒入花生油，将...

  “现在的丝瓜好清甜，所以上桌率也高。” 主料 瘦肉适量丝瓜一条 辅料 蒜末少许 调料 油适量盐少许腌料:适量酱油少许胡椒粉少许生粉少许花生油少许1.准备:瘦肉，丝瓜削皮洗干净，蒜头。 2.丝...

  主料 面粉250克酵母3克 辅料 紫薯泥适量奶粉10克鸡蛋一个 调料 糖10克1.成品图。 2.制作方法：250克面粉，加入适量紫薯泥，酵母3克，奶粉10克，白糖10克，面团和好，醒面15分钟。 3.擀圆坯...

健康功效 洋葱:活血化瘀 鸡蛋:护眼明目 食材用料 洋葱 1个相克食物 鸡蛋 2个相克食物 油/盐 适量 洋葱炒蛋的做法 1.净洋葱切丝 2.鸡蛋液放碗中搅匀，热锅凉油烧热，放蛋液...

健康功效 芝麻:润肤 花生:健脾 食材用料 辣椒粉 适量 芝麻 适量相克食物 花生 适量相克食物 油 适量 盐 适量 鸡精 适量 麻辣鲜 适量 自制辣椒酱的做法 1.锅开小火...

鸿茅药酒很多中年人喜欢喝，那么鸿茅药酒能否治疗腰间盘突出呢?医生解说鸿茅药酒主要是活血化瘀的作用，对腰椎间盘突出不一定有效果，而且药酒不是药，不能把治病的希望寄托于药酒上。 鸿茅药...

很多痛风病人体内尿酸高，见意多吃一些碱性水果蔬菜，那么吃碱性食物是否可以降低尿酸呢?营养师提醒大家食用碱性食物可降低尿酸，因为碱性食物都能起到中和作用，以降低血液中的尿酸浓度。 碱...

奥利奥饼干出名可以2017年奥利奥突然推出了奥利奥月饼，很多网友在问奥利奥月饼好吃吗?其实奥利奥月饼的品味相当多，有醇黑巧克力味、可可牛奶夹心味、奶油软心凤梨味等等，你可以随意选择，而...

妈妈在坐月子期间需要多吃营养的食物来恢复体力，给宝宝健康更丰富的营养，那么坐月子期间可不可以吃蒜苗呢?营养师表示蒜苗含有蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和微量元素坐月子期间是可以适当...

高蛋白低脂肪的鸭腿焖锅的做法说明 自己吃过市售关于鸭的食物，鸭头、鸭脖、鸭锁骨、鸭舌等！但是在家从来没有动手做过关于鸭的食物，以前每当在超市冷冻区挑选食材时，鸭子自然被我滤过。可...

青菜菜谱1⃣️0⃣️-炝炒芹菜腐竹（减肥美肤）的做法说明 袁枚说过：“芹乃上素，应与上素搭配。”腐竹虽谈不上“上素”，却有着素肉之称。尤其是鲜腐竹，口感更细腻香滑。和香芹搭配，两种素菜不但没...

低脂金枪鱼泡菜饼的做法说明 冰箱里剩菜利用 减肥午餐 低脂金枪鱼泡菜饼的食材和调料 金枪鱼 1罐 鸡蛋 1个 辣白菜 少许 青椒 半个 小葱 若干 全麦面粉 若干 橄榄油 适量...

胡萝卜

banana loaf 低脂低糖香蕉可可蛋糕— 想吃蛋糕还想减肥怎么办？的做法说明 这几天休假复盘了一下前一阶段的饮食 虽然整体还可以 但犯了“健康食品症” 其主要症状是有时纠结于某餐吃多了一点油或...

银蚶的功效与作用 蚶肉富含蛋白质、灰分以及各种维生素等营养成分。蚶肉性温，味甘，具有补血、健胃之功效，可有效治疗胃痛、消化不良、贫血等疾病。 银蚶的食用禁忌 气血不足、营养不良、虚...

沙蛤蜊的功效与作用 1.蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点； 2.蛤蜊肉含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7－胆固醇和24－亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏...

夏威夷贝的功效与作用 夏威夷贝的肉质肥嫩，鲜美可口，营养丰富。贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄...

雪螺肉的功效和作用 味甘咸、性寒，入脾、胃、肝、大肠经；具有清热，解暑，利尿，止渴，醒酒的功效；治热结小便不利、黄疸、脚气、水肿、消渴、痔疮、便血、目赤肿痛、疔疮肿毒。 雪螺肉的营...

水浸海参的功效与作用 1.海参含胆固醇低，脂肪含量相对少，是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品，常食对治病强身很有益处； 2.海参含有...

干海参的功效与作用 1.海参含胆固醇低，脂肪含量相对少，是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品，常食对治病强身很有益处； 2.海参含有硫...

面食是体现民俗、表现民间心理意愿的一种最广泛、最深刻的方面。千百年来世世代代，人们总把自己的希望和祈盼通过聪慧的头脑和灵巧的双手运用面食给予淋漓尽致的表达。 面食的一大优点就是可以...