健康功效 金针菇:活血化瘀 酱油:活血化瘀 食材用料 花甲 一斤半 金针菇 半朵相克食物 蒜头 二个相克食物 姜 一块相克食物 葱花 一小把 酱油 适量 料酒 一小勺 油 适量...

食材用料 韭菜花 1000g 剁辣椒 200g 盐 适量 糖 适量相克食物 韭菜花拌剁椒的做法 1.先上成品图。（已包装好的韭菜花） 2.这是买回来的韭菜花，感觉做成花束更漂亮。 3....

健康功效 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼 食材用料 花蚬子 500g 葱，姜，蒜，香菜 适量 豆瓣酱 适量相克食物 蚝油 适量 海鲜酱油 适量 植物油 适量 水淀粉 适量 小辣椒 2...

健康功效 五花肉:滋阴 白糖:活血化瘀 食材用料 鸭 半只 酸笋 适量 五花肉 1块 葱 1把相克食物 姜 1块相克食物 红辣椒 1个 青辣椒 1个相克食物 生抽 1勺 老抽 1勺...

低脂虾仁藜麦玉米午餐的做法说明 超简单的【虾仁藜麦玉米低脂午餐】，真的做起来比较外卖还快！可是多美味知道吗？藜麦的脆感颗粒感和玉米的香甜软嫩口感完美融合在口腔爆开......材料如图1，...

减肥轻脂内酯豆腐的做法说明 减肥是一件很痛苦的事，总是禁不住美食的诱惑，想吃又想减肥从来都不兼得，下面给大家介绍一款轻脂的菜，减肥吃美味又健康，快去尝试吧。 减肥轻脂内酯豆腐的食...

胶东野菜饼子 马齿菜粗粮的做法说明 最近减肥 超爱吃粗粮~刚好老爸买了马齿菜回来赶紧带肉和菜跑奶奶家学艺~才知道野菜饼子这么简单给大家分享一下做法随拍

飞利浦空气炸锅无油燕麦三色鸡胸肉丸减肥餐的做法说明 用燕麦代替面包糠更健康。 良心推荐减肥鸡胸肉团：*s://*.xiachufang*/recipe/103767624/ 飞利浦空气炸锅无油燕麦三色鸡胸肉丸减肥餐...

KetoDiet生酮饮食 (第八周)的做法说明 快两个月了，虽然后一个月都是在保持新体重 但是我已经很满意了

自制奶茶（减肥版）的做法说明 本人特别喜欢奶茶，每个季节都有喝奶茶的理由，夏天很热，来杯冰奶茶可以冰凉一夏；冬天很冷，来杯热奶茶可以温暖整个冬季！--------------萌萌哒分割线-------...

自制酸奶的做法说明 主要是自己做酸奶又很简单方便，基本可以说是傻瓜式操作，自己又放心，还可以在里面加很多自己爱吃的水果坚果等配料٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و喜欢甜的话，还可以加很多蜂蜜就很香～...

狂瘦20斤的减肥餐：鸡丝凉面的食材和调料 黄瓜 1根 鸡腿 1只 辣酱 两勺 香菜 几根 生抽、麻油、米醋 适量 大蒜、香菜、朝天椒 四瓣 狂瘦20斤的减肥餐：鸡丝凉面的做法与步骤...

减肥餐|玉子虾仁的做法说明 今天向大家推荐的玉子虾仁就是豆腐和虾的完美结合。超高营养的一道美味，制作方法却非常简单，几分钟就能轻松搞定。 减肥餐|玉子虾仁的食材和调料 日本豆腐 2...

减脂鸡胸肉看似高大上做法实际简单无比的食材和调料 鸡胸肉 两块 洋葱 一小个 彩椒 奥尔良烤翅调料 酱油 减脂鸡胸肉看似高大上做法实际简单无比的做法与步骤 第1步. 切好...

肉炒茭白-清甜的减脂营养菜的做法说明 “滑忆雕胡饭，香闻锦带羹”让李白杜甫念念不忘的茭白果实，现在已是食茎为主。茭白是苏州的水八仙之一，淡香微甜，容易入味，少量调料吃菜的本味。 肉...

泡菜炒牛肉沫的做法 1、牛肉洗净后放案板上剁成肉末。 2、剁好的肉末放小碗里，加入少量的盐、酱油、花椒粉拌匀后腌制一会。 3、准备一些酸豇豆。 4、葱姜蒜切末备用。 5、炒锅倒油烧热，下葱...

健康功效 茄子:活血化瘀 虾米:护眼明目、抗癌防癌 食材用料 茄子 六条相克食物 虾米 适量相克食物 油 适量 蒜子 适量 盐 适量 水 少许 虾米烧茄子的做法 1.准备食材...

健康功效 排骨:润燥 小白菜:活血化瘀 胡萝卜:活血化瘀 食材用料 排骨 适量相克食物 小白菜 500g相克食物 胡萝卜 20g相克食物 葱姜 适量 油 适量 盐 适量 味素 少许相克食...

健康功效 鸡蛋:护眼明目 食材用料 面粉 150克 鸡蛋 8个相克食物 糖 60克相克食物 水 适量 手工蛋糕的做法 1.鸡蛋蛋清蛋白分离 2.蛋黄加适量水和面糊 3.和好的面糊 4....

柠檬酸酸的做菜时调味非常好吃，易下饭，但是些哺乳期的妈妈吃柠檬要注意会不能过量，柠檬吃多了会引起回奶反应，原理是中医里有酸则敛的说法，而柠檬属于偏酸的食物。 哺乳期吃柠檬会回奶吗?...

产后恢复对妈妈来说是相当重要的，水果即能补充身体所需要的营养，也更容易入口，那么产后妈妈们吃哪些水果比较好呢?营养师见意多吃苹果，香蕉等水果，多吃一些黄色，绿色的水果对视力有好处，...

秋季天气从养阳转向养阴是养生必需要注意的季节，那么秋季饮食要注意哪些东西呢?专家提醒在有容乃大秋天宜吃黄绿色蔬果，不要吃辛辣的食物，下面给大家讲解秋季饮食养生的小常识才能保持身体健...

网上流传藿香正气水可以治疗中暑，央视辟谣了这个说法，藿香正气水绝不会对中暑的人有好处。因为藿香正气水中的酒精，在代谢中会继续消耗身体的水分，起到脱水作用，喝它只会加重病情。 藿香正...

奶粉给人体补充营养，怀孕后为了让宝宝营养充足很多孕妇选择喝奶粉，那么长期喝孕妇奶粉会不会长胖呢?从生活安全可以看出很多孕妇喝奶粉多少都会长胖的，但属于正常范围之内，所以喝孕妇奶粉和...

吃叶酸有利于预防婴儿畸形，所以很多孕妇都会吃叶酸片，那么吃叶酸片的最佳时机是什么时候呢?医生提醒大家一般在孕前3个月开始吃，最少也要妊娠前1个月就吃，它可以优质的精子和卵子结合，让宝...

减肥版-杂蔬荞麦面的做法说明 快手又均衡的搭配适合减肥党杂蔬搭配任由喜好 减肥版-杂蔬荞麦面的食材和调料 荞麦面 克 黄瓜 根 酱油 勺 玉米 小番茄 白蘑菇 彩椒 虾仁...

拯救夏天的凉拌青瓜的食材和调料 黄瓜 2根 蒜 3瓣 糖 3克 陈醋 3勺 生抽 2勺 盐 6克 蚝油 半勺 小米椒 3只 拯救夏天的凉拌青瓜的做法与步骤 第1步. 青瓜去半皮拍扁切丁...

一周减肥食谱（我要减肥50斤）的做法说明 胖了30年，一直在减肥的路上！2019年给自己的目标，自律！然而拖延半年才开始行动，首先，管住自己的暴饮暴食欲望！看了一本书，里面提出来一个观点...

无油无糖红枣香蕉麦芬的做法说明 特别喜欢麦芬及各种蛋糕，但是高糖高油让我望而却步。这次尝试完全无糖无油的做法。结果还挺满意。再也不怕吃蛋糕了。 无油无糖红枣香蕉麦芬的食材和调料...

懒人早餐·隔夜燕麦杯的做法说明 ins流行了很久的早餐食谱之一，特别适合夏日的配方和配色，可以加入所有你喜欢的小甜甜，手残党零失败～5分钟操作，一觉醒来开吃～ 懒人早餐·隔夜燕麦杯的食...