减脂期主食 香辣煎土豆
减脂期主食 香辣煎土豆的食材和调料 土豆 1个拳头大小 蒜末 适量 二荆条辣椒面 适量 生抽 1勺 蚝油 1勺 盐 3克 减脂期主食 香辣煎土豆的做法与步骤 1.
土豆洗净 切小块（如图大小）白水➕一丢丢盐煮一会
2.煮土豆的时候可以来准备调料 蒜末➕辣椒面泼油（介意的可以不泼 我减肥比较佛系）混合均匀加入生抽和蚝油 再次混匀
3.不粘锅（我用的电饼铛）烧一点点油 土豆沥干水分下锅煎至表皮金黄即可出锅
4.最后和调料拌匀就可以食用啦
减脂期主食 香辣煎土豆的食材和调料 土豆 1个拳头大小 蒜末 适量 二荆条辣椒面 适量 生抽 1勺 蚝油 1勺 盐 3克 减脂期主食 香辣煎土豆的做法与步骤 1.
土豆洗净 切小块（如图大小）白水➕一丢丢盐煮一会
2.煮土豆的时候可以来准备调料 蒜末➕辣椒面泼油（介意的可以不泼 我减肥比较佛系）混合均匀加入生抽和蚝油 再次混匀
3.不粘锅（我用的电饼铛）烧一点点油 土豆沥干水分下锅煎至表皮金黄即可出锅
4.最后和调料拌匀就可以食用啦