小米山药米糊
健康功效
山药:活血化瘀 小米:和胃 黄豆:护眼明目、抗癌防癌
食材用料
山药 40克相克食物 小米 30克相克食物 黄豆 10克相克食物 花生 10克相克食物 纯净水 800毫升 小米山药米糊的做法1.准备称重小米 黄豆 花生米和山药。
2.山药去皮洗净，切寸断。
3.小米 花生米和黄豆，加清水淘洗两遍。
4.将所有材料倒入破壁机杯子里。
5.加入最多800毫升的纯净水。
6.盖上盖子，接通电源，按米糊键或者浓豆浆键，28分钟左右。
7.煮好的米糊看着很细腻！
8.取一小碗，将米糊倒入碗中。
9.一份美味的香浓小米山药米糊就做好了。
10.成品图
小贴士
喜欢喝甜的可以加点糖。其实原汁原味才是最好喝。
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