五谷养心米糊
健康功效
小米:和胃 红枣:补脾胃、益气血 莲子:保护神经系统
食材用料
小米 50克相克食物 大米 10克相克食物 红枣 6颗相克食物 莲子 13克相克食物 花生 13克相克食物 水 900毫升 五谷养心米糊的做法1.将需要的所有食材称重。
2.放入大碗里，淘洗两遍。
3.红枣去核备用。
4.将所有食材倒入豆浆机。
5.加入最低水位900毫升的纯净水。
6.盖上盖子，接通电源，按米糊模式，静等25分钟左右。
7.煮好后倒入碗里，即可享用。
8.一份美味的五谷养心米糊就做好了。
小贴士
豆浆机的最低水位是900毫升。