健康功效

红薯:宽肠通便

食材用料

1.准备糙米 大米和一块红薯。

2.糙米和大米称重，各30克，用清水淘洗两遍。

3.红薯去皮洗净切滚刀块。

4.将红薯块、糙米和大米一起放入电饭煲内胆中。

5.加入清水，清水的量是两碗水的量。

6.盖上盖子，接通电源，按煮粥键一个小时。

7.一个小时后，红薯粥就煮好了，盛出即可享用。

8.一份美味的暖胃红薯糙米粥就做好了。

9.成品图

小贴士

红薯去皮洗净切滚刀块或者小方块都行。

Q:这份美食教程中的主要食材有哪些？
A:主要食材有糙米 30 克、大米 30 克、红薯 1 块。
Q:制作暖胃红薯糙米粥需要用到哪些工具？
A:需要用到电饭煲。
Q:糙米和大米需要清洗几遍？
A:用清水淘洗两遍。
Q:红薯要切成什么形状？
A:红薯去皮洗净切滚刀块或者小方块都行。
Q:制作这道粥需要加多少清水？
A:清水的量是两碗水的量。
Q:煮粥需要多长时间？
A:按煮粥键一个小时。
Q:这道粥有什么健康功效？
A:红薯有宽肠通便的功效。
Q:如何判断粥煮好了？
A:一个小时后，看到粥的状态浓稠，即可判断煮好了。
Q:可以用其他锅具来煮这道粥吗？
A:可以，如普通汤锅，但要注意火候和时间的掌握。
Q:如果没有糙米，只用大米可以吗？
A:可以，只是口感和营养会略有不同。