#MooncakeXie的100天刷脂饮食记录#的做法说明 #自我救赎# #MooncakeXie的100天刷脂饮食记录#的食材和调料 鸡蛋 无数个 鸡胸肉 无数克 牛肉 无数克 虾仁 无数只 金枪鱼 无数罐...

牛肉炒笋丝的做法大全 用料 牛肉300克 笋 1个 酱油 1勺 盐 适量 蚝油 1勺淀粉 1勺料酒 1勺生抽 1勺姜 小块小米椒 5个蒜 2瓣 笋炒牛肉的做法 准备材料： 1.牛肉切片，加入一勺生抽、1勺酱油、...

清汤牛肉用什么地方的肉好 食材清单 牛肉270克、胡萝卜120克、白萝卜160克、葱1根、姜1小块、八角2个、料酒8毫升，食盐2克 清炖牛肉汤的家常做法 1、准备好的牛肉清洗干净之后，可以先用清水...

西红柿炖牛肉粒 主料：牛肉、西红柿 佐料：盐、味素、花椒、大料、葱、姜、香菜 做法： 1、往锅中放入凉水，然后将牛肉洗净切成小块后放入锅中，接着切些葱段（长一些）和姜片也放入锅内，再...

多吃瓜类，及时补充因高温天气丢失的水份。 多吃凉性蔬菜，丝瓜是首选，其它如黄瓜，苦瓜，西瓜，蕃茄等。利于生津止渴。 多吃杀菌菜，如大蒜，洋葱，韭菜等。 夏季应以低脂，低盐，多维生素为...

土豆西红柿烧牛肉怎么做好吃 牛肉500克 土豆1个 洋葱半个 西红柿1个 胡萝卜1条 辅料 八角两小块 干辣椒两只 葱适量 姜适量 蒜适量 1. 把牛肉洗净，切成块状。倒入料酒、生抽、老抽 腌制十分钟...

葱爆和牛粒 用料： 牛肉，大葱，生抽，老抽，蚝油，糖，盐，白胡椒碎，生姜，大蒜，淀粉，水，油。 巴盟五原爆炒牛肉的做法： 1、选择筋膜较少的牛里脊，清洗一下表面，切去表面的筋膜，逆着...

健康功效 鸡蛋:养血 南瓜:活血化瘀 银鱼:润肺 食材用料 鸡蛋 1个相克食物 南瓜 45g相克食物 温水 60ml 银鱼 3g相克食物 银鱼南瓜炖蛋的做法 1.备好食材 2.银鱼用水浸泡...

健康功效 鸡蛋:养血 食材用料 花菜 300g相克食物 鸡蛋 2个相克食物 盐 少许 生抽 半勺 快手炒菜之“有机花菜炒鸡蛋”的做法 1.花菜切小块，根据每个人的习惯切就可以。 2...

健康功效 胡萝卜:活血化瘀 番茄酱:活血化瘀 白糖:活血化瘀 食材用料 千叶豆腐 10片 胡萝卜 20g相克食物 红麻椒 适量 葱姜蒜 适量 番茄酱 适量相克食物 油 适量 白糖 2勺...

茶叶水洗脸可防止肌肤衰老，现在很多人用开始用茶叶水来洗脸了，参考茶叶水洗脸的正确方法，但是有人说用茶叶水洗脸会变黑是真的吗?下面针对这一问给大家做详细讲解。 茶叶水洗脸会变黑吗? 1、...

油桃有家常保鲜方法其实很简单，只要拿塑料袋封好，放在冰箱里隔空气和低温可减轻水果的呼吸作用 放在阴凉通风的地方，最多也就保存3--5天，如果放冰箱中冷藏就可以保存10天以上。 油桃的保鲜...

油桃的营养丰富，具有补气健肾的作用，可延年益寿，少儿食用能促进发育，提高智力。不管是对大人小孩都好，肾炎患者如果喜欢吃油桃的话，可以适当少吃一点，不要暴饮暴食就行了。 油桃肾功能不...

油桃上市季很多人想吃油桃，但是有些女性朋友所寒不敢吃油桃，那么油桃是热性还是凉性的呢?营养师提醒大家油桃既不是热性也不是凉性，是属于温性水果。油桃味甘、性温，是温性水果，具有养阴生...

土耳其特色的美食土耳其烤肉是一种土耳其旋转肉削下来在配上佐料秘方腌制而成的美食，带有土耳其风味的烤肉，而且当地价格适中做法也多种多样，可以做成土耳其烤肉饼、土耳其烤肉饭等等深受大...

很多人喜欢拿柠檬泡水喝是很健康的做法，但是很多人会泡出来的柠檬水是苦的，那么柠檬水要如何泡才不会有苦味呢?首先最好选择鲜柠檬，泡时要把籽给去掉，水温不能超过70度，下面把柠檬水的正确...

柠檬泡水是一种很健康的吃法，一片柠檬可以泡很久都还是酸酸的，如果柠檬水喝不完过夜后还能饮用吗?营养师提醒大家柠檬水在常温下(温度不超过25度)是可以过夜喝的，但是见意最好放冰箱冷藏保存...

新鲜柠檬泡水喝味道很香，一般来就泡柠檬的水温在不低于60度的温开水泡效果最好，不见意用沸开水浸泡，有较多的苦味物质溶出，但是温度太低泡不出柠檬的酸味来。 新鲜柠檬能用开水泡吗? 一般来...

凉拌莴笋胡萝卜丝的食材和调料 胡萝卜 1根 盐 10克 莴笋 1根 生抽 1勺 香油 2勺 醋 2勺 黑芝麻 2克 凉拌莴笋胡萝卜丝的做法与步骤 第1步. 胡萝卜莴笋去皮擦丝。 第2步...

手工鱼丸（减脂餐必备）的做法说明 每年快过年，老妈必然要准备好一整条大鱼，留着做鱼丸。一直看着妈妈做，但没自己动过手，感觉做鱼丸是个复杂的过程，从剔骨去刺，再到鱼肉剁碎，搅拌上劲...

三色泡菜的食材和调料 胡萝卜 适量 芹菜梗 适量 白萝卜 适量 冰糖 一把 大红浙醋 适量 凉开水 适量 盐 适量 三色泡菜的做法与步骤 第1步. 准备食材洗净。 第2步.全...

虾仁烤蛋的做法说明 虾仁烤蛋，虾和鸡蛋，绝对是烤箱食谱中不可缺少的好材料！更多减脂餐和饮食小常识可以订阅公主号：厨小花，你我值得拥有更多天然美味！ 虾仁烤蛋的食材和调料 虾 3只...

白灼虾的做法说明 新鲜的活虾，用来白灼再好不过，虾肉口感紧实，空口吃味道微甜，配上鲜香的酱汁蘸着吃，别有一番滋味。 白灼虾的食材和调料 虾 只 姜片 片 小葱 根 料酒 勺...

全麦牛奶馒头的做法说明 黑全麦做的馒头，加了全脂奶，没加糖，口感很扎实，喜欢甜的自己加适量糖就行。怕胖可以加代糖或者木糖醇。平均80g左右一个，216大卡，减脂期一餐一个就行。 全麦牛...

美味雪平锅素汤煮起来——番茄土豆魔芋素汤的做法说明 素汤也可以营养美味而且简单易做。试试吧

✨【减脂饱腹】虾仁“蛋炒饭”（花菜饭，米饭替代，史上最低热量版）的做法说明 将米饭作为主食是大多数国人的习惯，但吃多真的会胖。为了解决这问题，这道脑洞大开模拟米饭的“花菜饭”就诞生了～...

藤香火腿粉丝蒸龙利鱼的做法说明 夏天了，肉食动物偶尔也会吃健康。参考了这个食谱：*s://*.xiachufang*/recipe/103892661/ 藤香火腿粉丝蒸龙利鱼的食材和调料 龙利鱼柳 龙口粉丝 把...

清炒混合时蔬的做法说明 最适合减肥期的家常菜!清炒混合时蔬我真的很喜欢一道菜里放超多食材太适合像我这种爱吃又懒的人上班族用来做便当最合适了只需要开一次火一道菜顶三道菜今天又用了香茅...

【素鸭】你这鸭大骗子，害我减肥都想吃！的做法说明 上海本帮菜里有不少豆制品做的仿荤菜，比如之前我们教大家做的红烧素鸡，今天这道素鸭，在色香味上更胜一筹。用油豆皮包裹素三丝制作，不...

食材明细生蚝400g粉丝一把金针菇100g大蒜1头香葱适量豆瓣辣酱一汤匙生抽三汤匙蚝油一汤匙料酒一汤匙姜汁一茶匙油适量咸鲜口味烧工艺十分钟耗时普通难度锡纸烧生蚝的做法步骤1生蚝反复冲洗干净...