黄焖牛蹄筋（小美版）的食材和调料 牛筋 250克 八角 1个 姜 10g 生抽 10g 老抽 5g 生抽 10g 耗油 5g 青椒 90g 黄焖牛蹄筋（小美版）的做法与步骤 第1步. 1、250g牛蹄筋，...

爽口胡椒黄瓜蔬菜饼的食材和调料 黄瓜 1根 胡萝卜 1根 土豆 1个 鸡蛋 2只 火腿肠 1根 小葱 1把 白胡椒粉 多放大胆放 鸡精 1勺 蜂蜜 1勺 生抽 2勺 盐 适量 面粉 适量...

海带豆腐汤新手的做法说明 简单到爆的海带豆腐汤 海带豆腐汤新手的食材和调料 盒装豆腐 1盒 海带 10个打结的 虾米 少许 葱花 少许 姜 1片 海带豆腐汤新手的做法与步骤 第1...

不硬不干的全麦馒头的食材和调料 全麦粉 500克 水 285克 酵母 6克 盐 5克 低脂奶粉 40克 不硬不干的全麦馒头的做法与步骤 第1步.

清香可口的香蕉燕麦蛋糕（范志红版）的做法说明 版权归范志红老师所有，是我在丁香妈妈上付费的范志红21天吃出好身材食谱里的一个菜。第一次用这样组合的做法，韵达简单，味道很好，而且饱腹...

健康无敌纯燕麦饼干（无糖无油无粉）的做法说明 吃了几年的燕麦粥，不禁想开发燕麦的其他做法，决定烤燕麦饼干。最常见的燕麦饼干无疑是香蕉燕麦饼干毕竟香蕉是

一颗番茄饭（糙米版本，适合减脂）的做法说明 减肥期间也必须吃碳水，糙米+黑米+藜麦的搭配很适合减肥了，而且有菜有肉，放进电饭煲就OK了，方便简单又好吃营养丰富的一餐~ 一颗番茄饭（糙...

柠檬黑椒味的秋葵拌鸡胸肉（降脂减肥.酸爽一夏）的做法说明 没有食欲的早晨，吃一盘酸爽的柠檬黑椒秋葵拌鸡胸肉。顿时使人的胃口大开，好吃得简直停不下来！ 柠檬黑椒味的秋葵拌鸡胸肉（降...

快手减脂餐--200大卡的芦笋炒虾仁的做法说明 啊啊啊，计算热量的时候被震惊了！太低卡了，吓得我又默默地煎了豆腐加餐 快手减脂餐--200大卡的芦笋炒虾仁的食材和调料 芦笋 1捆 虾仁 10...

紫河车的选购 为不规则的类圆形或椭圆形碟状物，直径9～16厘米，厚约1～2厘米。黄白色、紫黄色、或紫黑色。外面(即母体面)凹凸不平，有多数沟纹，为绒毛叶。 内面(即胎儿面)由一层极薄的羊膜...

紫河车的药理作用 1．增强机体抵抗力作用　人胎盘提取物， 给小鼠皮下注射，可使其游泳时间延长；给大鼠肌肉注射， 对利血平性、紧张性、结扎幽门下部等造成的实验性胃溃疡有一定的预防和治疗...

紫藤花的功效与作用 功效紫藤花可提炼芳香油，并有解毒、止吐泻等功效。紫藤的种子有小毒，含有氰化物，可治筋骨疼，还能防止酒腐变质。紫藤皮具有杀虫、止痛、祛风通络等功效，可治筋骨疼、...

肉蔻的功效与作用 辛；苦；温。归脾；胃；大肠经。主治温中涩肠；行气消食。用于虚泻；冷痢；脘腹胀痛；食少呕吐；宿食不消。 肉蔻的营养价值 内含多种挥发油，油中主要成分萜烯类，还含脂肪...

豆蔻的食谱 肉豆蔻烧鲫鱼 主料：鲫鱼(400克) 辅料：肉豆蔻(6克) 陈皮(6克) 延胡索(6克) 调料：姜(10克) 大葱(5克) 酱油(5克) 料酒(5克) 盐(3克) 白砂糖(5克) 猪油（炼制）(15克) 淀粉(豌豆)...

艾叶的功效与作用 苦辛，温。入脾、肝、肾经。理气血，逐寒湿；温经，止血，安胎。治心腹冷痛，泄泻转筋，久痢，吐衄，下血，月经不调，崩漏，带下，胎动不安，痈疡，疥癣。 艾叶的选购 干燥...

芙蓉花的功效与作用 味辛、微苦，性凉。归肺、心、肝经。清热解毒；凉血止血；消肿排脓。主治肺热咳嗽；吐血；目赤肿痛；崩漏；白带；腹泻；腹痛；痈肿；疮疖；毒蛇咬伤；水火烫伤；跌打损伤...

芦根的功效与作用 1.热病烦渴 性味甘寒，既能清透肺胃气分实热，又能生津止渴、除烦，故可用治热病伤津，烦热口渴者，用煎浓汁频饮（《肘后方》）。 常配麦门冬、天花粉等药用；或以其鲜汁配...

芦根的选购 1.鲜芦根，呈长圆柱形或扁圆柱形，长短不一，直径约1.5厘米。表面黄白色，有光泽，先端尖形似竹笋，绿色或黄绿色。全体有节，节间长10～17厘米，节上有残留的须根及芽痕。质轻而韧...

菟丝子的功效与作用 性温，味甘。入肝、肾经。滋补肝肾，固精缩尿，安胎，明目，止泻。用于阳痿遗精、尿有余沥、遗尿尿频、腰膝酸软、目昏耳鸣、肾虚胎漏、胎动不安、脾肾虚泻；外治白癜风。...

菟丝子的选购 菟丝子类圆形或卵圆形，两侧常凹陷，长径约1.5毫米，短径约1毫米。表面暗棕色或红棕色，为粗糙。质坚硬，不易破碎，强压之不碎而被压扁。种皮剥去后，胚乳膜质套装，套于胚外，...

香花菜的功效与作用 味辛，性温。解表、和中、理气。治感冒发热、咳嗽、虚劳咳嗽、伤风感冒、头痛、咽痛、神经性头痛、胃肠胀气、跌打瘀痛、目赤辣痛、鼻衄、乌疗、全身麻木及小儿疮疖。 香花...

藏红花的功效与作用 其干燥柱头味甘性平，能活血化瘀，散郁开结，止痛。用于治疗忧思郁结，胸膈痞闷，吐血，伤寒发狂，惊怖恍惚，妇女经闭，血滞月经不调，产后恶露不尽，瘀血作痛，麻疹，跌...

藿香叶的功效与作用 味温，性辛。快气，和中，辟秽，祛湿。治感冒暑湿，寒热，头痛，胸脘痞闷，呕吐泄泻，疟疾，痢疾，口臭。 藿香叶的营养价值 1.富含铁，铁可以促进发育；增加对疾病的抵抗...

豆蔻的功效与作用 1.开胃消食 辛，温。归肺、脾、胃经。化湿消痞，行气温中，开胃消食。用于湿浊中阻，不思饮食，湿温初起，胸闷不饥，寒湿呕逆，胸腹胀痛，食积不消。 2.除异味 草豆蔻还可与...

金钱草的功效与作用 1.味甘、微苦，性凉。归肝、胆、肾、膀胱经。利水通淋；清热解毒；散瘀消肿。主治肝胆及泌尿系结石；热淋；肾炎水肿；湿热黄疸；疮毒痈肿；毒蛇咬伤；跌打损伤。还具有排...

金钱草的选购 以色绿、叶完整、气清香者为佳。 金钱草的存储 置干燥处。 金钱草的食用方法 内服煎汤，3～5钱(鲜者1～2两)；或浸洒，捣汁。 外用捣敷或绞汁涂。 金钱草的药膳 ①金钱草北芪煲瘦...

青椒炒牛肉干 1、牛肉切丝，放入生抽1勺、料酒1勺、鸡蛋清1个、淀粉1勺拌匀腌制10分钟； 2、辣椒切丝，小米椒切丝，蒜切片，仔姜切丝； 3、油温6成热，放入牛肉丝炒至变色，盛出待用； 4、锅...

做法1：麻辣水煮鱼 菜谱食材 姜 两片 蒜 一头 料...

做法1：香煎土豆饼 菜谱食材 土豆 250克 鸡蛋 1个...

做法1：小鸡炖蘑菇 菜谱食材 冰糖 两块 香菜 1小把...