适合上班族的简单快手牛排便当
适合上班族的简单快手牛排便当的做法说明
最近一周都没去超市采购，晚上睡前翻冰箱，翻到一块冷冻牛排，就放冷藏室解冻，第二天早上起来煎一下就可以是一顿丰盛的午餐。
适合上班族的简单快手牛排便当的食材和调料 牛排 一片 青椒 2个 香菇 4朵 适合上班族的简单快手牛排便当的做法与步骤 第1步.将青椒和香菇切丝备用
第2步.牛排放黑胡椒，腌制，(如果是买的超市腌制好的，可省略这一步)。
第3步.放平底锅，大火转小火煎制，保证肉的水分不流失，吃起来嫩嫩的口感。
第4步.煎好后，拿出来，放凉，切小块儿。
第5步.用锅里剩下的油煎一下青椒和香菇，撒盐，黑胡椒，变软即可出锅。
第6步.盛点糙米饭，营养又健康的一个工作餐就好啦。比外食划算很多，也很干净卫生。
小贴士 适合减肥期间吃的，蛋白质，蔬菜，杂粮都有，真的营养丰富，也不用饿肚子，利于减肥顺利进行！加油评论 (0)