食材用料 面粉 70g 抹茶粉 一勺 杂粮馅 适量 芝麻 适量相克食物 酵母 适量 水 适量 抹茶杂粮包的做法 1.把面粉、抹茶粉、酵母、芝麻、水加入面包机，和面30分钟，发酵一...

健康功效 香菇:解毒 食材用料 香菇 4个相克食物 小油菜 半斤 盐 适量 耗油 少许 鸡精 少许 大蒜 两瓣相克食物 油 适量 香菇油菜的做法 1.鲜香菇 2.洗净，切片...

辣椒开胃很多人喜欢吃，但是有些人不怎么爱吃特别辣的辣椒，那么辣椒太辣怎样能除辣味呢?这个对炒辣椒的技巧是很讲究的，首先炒辣椒的时候记得去掉籽，然后醋可以缓解辣椒的辣味，从而减轻辣...

猪大肠好吃但有异味，而且不容易煮烂，那么在家如何煮猪朋肠才容易煮烂呢?一般见意开锅后改用小火炖加盖，每过20分钟看一下，别干锅即可，注意做猪大肠一定不能直接下锅烧，否则咬不烂的。...

在家煮米饭夹生主要原因是水放少了，像这样的夹生包其实还能补救的，如果米饭全部夹生，那么可以用筷子在米饭里扎几个直通锅底的洞，适当加些温水重新焖一次就好。如果只是局部夹生，在夹生...

《什锦土豆泥》的做法说明 入口即化，减肥饱腹，什锦土豆泥 《什锦土豆泥》的食材和调料 土豆 两个300克 洋葱，甜青椒，玉米粒，火腿 各二十克 可比克 一包 黑胡椒，牛奶，烧烤粉...

减脂餐—芦笋鸡蛋饼175卡的做法说明 减肥一年，前四个月减了30斤，剩下的8个月保持加继续减重，目标是110。研究又顶包又好吃的减脂餐 减脂餐—芦笋鸡蛋饼175卡的食材和调料 鸡蛋 2个 芦笋...

傻瓜版正宗

慢碳满足西红柿酱意面的做法说明 减脂嘛，要吃慢碳，要吃的健康...但是也要吃的满足！菜谱里是我一个人两顿的量。从准备到吃上我花了25-30分钟。 慢碳满足西红柿酱意面的食材和调料 西红...

清汤面线（减脂，肚子不舒服最适合不过）的食材和调料 面线 耗油 味极鲜酱油（生抽） 芝麻油 香葱 少许花生酱 清汤面线（减脂，肚子不舒服最适合不过）的做法与步骤 第1步. 这个...

紫薯面搭配牛肉，当减肥餐很合适哦的食材和调料 牛肉 100克 绿豆芽 100克 紫薯面 1捆 酱油 1勺 料酒 2勺 葱 1根 食用油 5克 紫薯面搭配牛肉，当减肥餐很合适哦的做法与步骤...

全麦减脂欧包的做法说明 在抖音上看到的。学习做了下，很简单。给大家分享一下 全麦减脂欧包的食材和调料 全麦面粉 500克 紫薯 3个 牛奶 150克 糯米粉 适量 玉米淀粉 适量 酵...

【健康饮品】热带百香果芒果冰淇淋苏打特饮（附无奶油无糖芒果sorbet做法）的做法说明 强迫症写菜谱一定要一一对应写了一个不那么健康的开心果饮品再来一杯低卡无糖的夏日冰饮吧虽然是从冰淇...

减脂鸡胸肉丸子的做法说明 近三个月一直在减脂，这期间很多东西不能吃（油炸类、淀粉类、米面等），能吃的少之又少，可时间长了，实在是苦哈哈。于是怎样把苦逼的减肥日子过出花来，是我没停...

鸡胸肉米饭的简单做法的做法说明 突然对做饭有种冲动，就想瞎弄点东西吃 鸡胸肉米饭的简单做法的食材和调料 鸡胸肉 1块 孜然粉 两勺 辣椒粉 一勺 胡椒粉 适量 淀粉 2勺 葱姜...

减脂鸡胸肉丸的做法说明 煎鸡胸吃的要口土了换个样吧还能吃到不少菜 减脂鸡胸肉丸的食材和调料 鸡蛋 1个 胡椒 5克 盐 适量 生抽 2勺 味精 适量 料酒 1勺 淀粉 1勺 胡萝卜...

健康早餐菜谱尽量搭配：水果。早餐加一个水果，可以充分补充维生素，如香蕉、橘子、苹果等，宜选择当令的水果。基本搭配：牛奶加面包。这两种食物包括了碳水化合物、蛋白质、脂肪三大营养物质...

做法1：讲究的京酱肉丝 菜谱食材 猪肉 适量 葱段 适量...

做法1：锅包肉 菜谱食材 猪里几肉 0.5斤 做法步骤...

做法1：秘制红烧肉 菜谱食材 生姜 一块 五花肉 一条...

做法1：红烧肉 菜谱食材 五花肉 500克 做法步骤...

做法1：淮山黄豆排骨汤 菜谱食材 姜 2片 黄豆 1把...

做法1：土豆炖牛肉 菜谱食材 土豆 两个 新鲜牛肉 500g...

做法1：糖醋排骨 菜谱食材 排骨 300g 糖 两勺 鸡...

做法1：美味回锅肉 菜谱食材 蒜 三根 五花肉 500...

做法1：麻辣小龙虾 菜谱食材 料酒 少许 白糖 2勺...

做法1：松茸排骨汤 菜谱食材 姜 一小块 排骨 500克...

做法1：土豆饼 菜谱食材 土豆 2个 胡萝卜 适量 鸡...

做法1：板栗烧鸡 菜谱食材 鸡 适量 板栗 适量...

做法1：糖醋排骨 菜谱食材 料酒 1汤匙 排骨 10-15小块...