鸡肾营养成分 鸡肾虽然鲜美但几乎没有营养。鸡肾的营养物质大部分为蛋白质和脂肪，吃多了会导致身体肥胖。鸡肾中欠缺钙、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸以及各种维生素和粗纤维，长期...

回锅肉,水煮鱼,麻婆豆腐,水煮肉片,酸菜鱼,宫保鸡丁. 四川一些家常菜的做法 四川菜是以成都、重庆两个地方菜为代表，选料讲究，规格划一，层次分明，鲜明协调。特点是突出麻、辣、香、鲜、油大...

木耳炒牛肉怎么做 牛肉之所以不能炒木耳，是因为前面的人没有创造这道菜而已 我们都知道木耳是百搭，随便喝什么菜都能炒，还可以做包子馅儿，饺子馅儿，因为吵完以后没有发生任何味道的变化，...

食材用料 小草鸡 一只 红皮花生米 100g 菜籽油 适量 干红椒 150g可按个人口味增减 花椒香叶 50g 盐 适量 味精 适量相克食物 葱姜蒜 适量 川香辣子鸡之一鸡两吃的...

健康功效 红椒:开胃、消食 豆豉:解毒 豆瓣酱:维持皮肤和粘膜健康 食材用料 红椒 100克 黑木耳（干） 5克 鸡胸肉 100克 豆豉 5克相克食物 大蒜 2瓣相克食物 生抽 适量 豆...

食材用料 大茄子 一个 鸡蛋 一个相克食物 油 适量 葱 适量相克食物 茄子鱼的做法 1.茄子洗净，去皮，切块 2.鸡蛋打均匀，放入切块茄子，冷锅，热油，一块一块放入茄子，炸至...

食材用料 干海带 一圈 油，盐，鸡精，味精，香油，白醋 适量 干辣椒 适量相克食物 大蒜 四瓣相克食物 尖椒 两个 香菜 两根相克食物 凉拌海带的做法 1.准备材料有，煮...

健康功效 娃娃菜:活血化瘀 食材用料 娃娃菜 两颗相克食物 油，盐，生抽，蚝油，鸡精， 适量 香葱 一根相克食物 大蒜瓣 两瓣 尖椒 两个 蒸娃娃菜的做法 1.准备两颗娃娃...

健康功效 南瓜:活血化瘀 食材用料 南瓜 一小块相克食物 米糊 适量 香甜南瓜米糊的做法 1.准备南瓜一小块 2.去皮切小块入锅蒸10～15分钟 3.盛出，研磨过筛 4.研磨过筛后的...

6.19～7.18减脂餐的做法说明 继续一个月的减脂餐，这次要搭配上运动，加油(ง •̀_•́)ง 6.19～7.18减脂餐的食材和调料 鸡胸肉 块 鸡蛋 个 蔬菜 干 6.19～7.18减脂餐的做法与步骤...

鸡肉炒青椒的做法说明 适合减肥的朋友，低脂低热量高营养，我叫它减肥中的重口味 鸡肉炒青椒的食材和调料 青椒 3个 蒜 2瓣 姜 3片 盐 1勺 料酒 1勺 鸡肉炒青椒的做法与步骤...

健康食谱—低油韩式泡菜兔兔的做法说明 兔兔那么可爱怎么可以吃兔兔呢最近就喜欢吃兔兔，蒸兔兔，凉拌兔兔，烧兔兔，烤兔兔，卤兔兔都可以吃一遍兔兔也是高蛋白的食物而且口感也特别好作为一个...

上海青炒鸡蛋的食材和调料 上海青 4颗 盐 适量 油 适量 鸡蛋 2个 上海青炒鸡蛋的做法与步骤 第1步. 4棵菜洗干净切碎备用。 第2步.2个鸡蛋打散（一个是初生蛋一个是正常的鸡蛋...

睿妈月子餐～～醋溜木须的做法说明 月子餐不一定都要清淡口味，偶尔换个口味也是挺好的，牛肉补铁补血，尤其适合孕妇和产妇食用。经典的醋溜木须就是牛肉炒鸡蛋，但是每个人炒出来的味道都不...

超简单番茄焖牛腩面的做法说明 控制体重的日子，每天早上六点起来做早餐午餐，所以养成了早睡早起的习惯。不过偶尔会有小心思想吃吃碳水～这个时候做个无油番茄牛腩面就很棒棒了。（我这个菜...

飞利浦空气炸锅青椒芝士可乐饼（低脂肉馅改良配方）的做法说明 记录下来第2次改良后的最简单零失败。❤️良心推荐 减肥鸡胸肉丸：*s://*.xiachufang*/recipe/103767624/ 飞利浦空气炸锅青椒芝...

清凉冬瓜汤的做法说明 小时候吃到大的菜，特别适合夏天喝，制作简单，分享给大家。 清凉冬瓜汤的食材和调料 冬瓜 250克 瘦肉 200克 干贝 10几粒 盐 少许 清凉冬瓜汤的做法与步...

微波炉烤三文鱼（无油无盐）的做法说明 健身宿舍学生党、时间少的上班族，一分钟搞定

鸭心的营养价值 鸭心食物营养价值高，有很多种菜系佳肴做法。鸭心无论蒸煮，清炖，还是烧卤，煎炸，都风味香浓，营养丰富。鸭心还具有较高的食疗营养价值。 鸭心的营养价值 热量（千卡）143、...

鸭心的功效与作用 鸭心的营养丰富，有补心安神、镇静降压、理气舒肝之效，适用于心慌气短、出汗乏力、心烦失眠和低热盗汗等症状。以鸭心入菜，可用来卤水、油炸或爆炒，尤其做成麻辣鸭心后，...

鹅的功效与作用 鹅肉含蛋白质，钙，磷，热量，钾、钠等十多种微量元素。鹅肉含有人体生长发育所必需的各种氨基酸，其组成接近人体所需氨基酸的比例，从生物学价值上来看，鹅肉是全价蛋白质，...

鹅的选购技巧 选购鹅肉最好选活的大鹅当场宰杀，一般健康鲜活的大鹅羽毛干净有光泽，活泼凶悍，眼晴有神。宰杀后放血干净，血色暗红，拔毛修整后，有微腥味，但没有臭味。肉丝洁白，肉质有弹...

鹅的营养价值 鹅肉性平、味甘，归脾、肺经，具有益气补虚、和胃止渴、止咳化痰、解铅毒等作用。可以预防慢性病，补虚益气，暖胃生津。对经常口渴、乏力、气短、食欲不振者。可常喝鹅汤，吃鹅...

鸭胸脯肉的功效与作用 鸭肉性寒、味甘、咸，归脾、胃、肺、肾经； 可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳自惊、消螺蛳积、清热健脾、虚弱浮肿； 治身体虚弱、病后体...

鸭胸的选购技巧 “一看”合格证 鉴别白条鸭最好、最有效的方法是查验有无动检部门出具的动物检疫合格证明或标有检疫合格标志。 “一闻”是闻味道 可以离近鸭，闻闻有没有除了本身腥味之外的臭味、...

三黄鸡的功效与作用 1.增强体力 鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。 2.提高人的免疫力 现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增...

三黄鸡的选购 新鲜的三黄鸡鸡肉肉质紧密排列、颜色呈干净的粉红色而有光泽，皮呈米色、有光泽和张力，毛囊突出。不要挑选肉和皮的表面比较干，或者含水较多、脂肪稀松的鸡肉。 三黄鸡的存储...

鸭翅的功效与作用 鸭肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳自惊、消螺蛳积、清热健脾、虚弱浮肿等功效；治身体虚弱、病后体虚、营养不良...

鸭掌的功效与作用 鸭肉性味甘、咸、平，微寒，功可温中益气、填精补髓、活血调经、滋阴补血、益气利水消肿。 1.益气补虚 鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有大补虚劳...

鸭腿的功效与作用 鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性昧甘、寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。 鸭腿的营养价值 1.鸭腿中的脂肪酸熔点低，易...